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不要运动量过大,要知道,不能一口吃一个胖子不是?还得注意不要肌肉拉伤
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带水
带锁
带表
别带手机
热身
伸展动作
柔韧性练习
找健身顾问
每10分钟休息一次
健身不超过2小时
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每10分钟休息一次
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少练多问
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2006-03-03
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安全极对你的减肥是否有效
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RE
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