脚踝崴伤5、6个月了,还不好,怎么恢复?
去年4月的时候打篮球,上篮落地的时候踩到别人脚上把右脚崴了,当时疼的要命。有好几分钟都不敢动,后来回了家用冷敷了,第二天热敷。当时脚踝没怎么肿,第二天脚踝肿了,右侧脚底有...
去年4月的时候打篮球,上篮落地的时候踩到别人脚上把右脚崴了,当时疼的要命。有好几分钟都不敢动,后来回了家用冷敷了,第二天热敷。当时脚踝没怎么肿,第二天脚踝肿了,右侧脚底有轻微淤血。一个星期左右疼痛踩慢慢消失,走路不注意的话也会疼。因为原来也崴过脚比较轻微,所以也没太在意。现在已经几个月了感觉还是没有完全康复。脚不敢过分内翻,关节有时候感觉不适。怎么才能更好的恢复,是不是已经变成老伤了?
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