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一天瘦四斤是不可能的。
今天可以做做体育锻炼，但是不要太过劲，把肌肉拉伤了更影响体检。
晚上可以少吃点，完全不吃也不合适。也可以吃点黄瓜。
什么事都要提前准备啊。
今天可以做做体育锻炼，但是不要太过劲，把肌肉拉伤了更影响体检。
晚上可以少吃点，完全不吃也不合适。也可以吃点黄瓜。
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上火，一天之内从一百斤瘦到九十六斤。
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跑一次马拉松体重大致减少大概5斤，但很困难，因为跑过后还不能吃喝。
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桑拿
不吃不喝
不吃不喝
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用刀砍。。想瘦多少都可以
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