Question

身体越来越瘦！是怎么回事啊！

我今年16岁，高一，167cm，52KG，我经常锻炼身体，那时体型还不错，可是因为读书的原因好几个月没有锻炼了，我感觉的身体越来越瘦，手的前臂几乎是皮包骨的感觉，小腿下面的也是很瘦，是什么原因呢，我时不时打打球，另外，是SY的原因吗，我一星期2次左右！戒掉会有用吗？会变回来吗？还有，怎样变回原来的样子，吃的疗法就不用说了，我不怎么去讲究吃，请告诉我原因还有怎么解决这个问题，让我增肌增重！
还有，我从不抽烟喝酒！

Answer 1

我觉得你会瘦可能是因为你的生活作息不平衡，你是不是经常晚睡或晚起，吃饭时胃口不大，早餐有时不吃？
增胖最简单的方式就是一天三餐多几点，不管菜好不好吃，米饭一定要吃多点，一般你这个年纪又常运动的，那最少也要两碗半。
就说这么多了，如果你做得到，肯定会增重，个人经验来的

Answer 2

你现在这个年纪正处于生长发育阶段，骨头肌肉也在生长过程中，其实不用刻意去增肥只要像平时一样三餐饮食平衡 多吃肉食 像牛肉 不挑食 另外最好改掉不好的习惯比如sy，如果还是日渐消瘦建议去医院咨询一下专家可能会帮助到你的。 另外肌肉是可以练的但要在有肉的基础上。

追问

锻炼没有肌肉的地方会有什么不妥吗？还有锻炼时重量不要太重吗？

追答

是的 要想让自己变得壮实 先要实才能壮，如果锻炼过重不但起不到练肌肉的效果还有可能带来一些伤害，总之先把自己养胖把，你平时吃的多么？如果很多但还是变瘦也许是营养吸收不良的问题 问一下专业的医生自己需要补充的元素必要的话可以吃一些营养品啥的。

追问

我平时吃的还可以，但是这几个星期早上经常肚子疼！是不是胃寒！

追答

胃寒肚子是不会痛的~最近有没有吃什么不干净的东西呀？

追问

恩，多谢！我知道了！

Answer 3

首先需要排除身体合并器质性病变的可能，如果合并消耗性的病变，即使进食量比较多，因为大量的消耗，也是不会有体重增加的。其次就是需要观察对方的胃肠功能，如果合并存在消化不良，吸收功能受限，也是可以影响的。如果没有其他的不适，可以不用过度担心，可以考虑服用四联活菌调整胃肠功能。

Answer 4

建议吃些山药薏米粥，能够健脾胃，吸收功能增强了，你就会胖的，还可以敲胆经，大腿外侧的经络，晚上9-10点就休息，坚持一段时间就会有效果了

Answer 5

你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.