Question

最我突然想要减肥了天天早上运动在加上平时少吃，弄的最近也没胃口和晚上失眠是不是运动使身体虚弱造成。

我是一个胖子最近在减肥早上要运动一般就是3000米和40俯卧撑和仰卧起坐，但是吃的方面我就吃的比原来少，不知道为什么就是不饿，吃的数量要是和原来一样就撑的不行了，运动有一个星期了吧，最近今天晚上睡眠只有4个到5个小时，原来能睡7-8个小时，现在就是晚上10点上床也要到12点多才能睡着还经常醒，原来都是一觉到天亮的，是不是与运动后没有补充营养导致身体虚弱才失眠的啊过几天我要去参加武装押运的集训了，是不是去的时候带点巧克力每天吃上一两块啊
我觉的可能是运动加节食有点影响到营养了，所以可能要补充点营养就好了啊

Answer 1

剧烈运动完都会没胃口，我也试过

追问

我不是剧烈运动后啊，我是一天都没什么食欲晚上就喝一碗稀饭就饱了啊中午也就一碗米饭。这是最近之前我的食量可比这个多