Question

怎么学游泳

Answer 1

第一天，先学憋气，蹲在水里吐泡泡，然后抓着池边让身体漂浮，再学着站起来。由于身体姿势的改变、且水中无处攀附，以及呼吸方式的变化，只要顽强地练习着，在水中憋气、站起来，就很快会了抱膝、展体、滑行漂浮的动作。有了进步，你可以学蛙腿、划手和换气。并告诉我们：蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难，当手臂用力向后划时，上半身就会被抬起，这就是抬头换气的时机，完全顺其自然。腿的动作是基础，呼吸是难点，配合是关键。听明白了、也听懂了，但知行统一可真难呀！学习游泳重要的是要掌握要领、得法。学习游泳要有科学的用具。泳镜一定要到正规体育用品商店买品牌且质量好的，这样的泳镜密封性好，不易进水，镜面清晰，戴两个小时眼框也不会痛。而泳衣不需要买贵的，也不需要品牌，30至90元就可以。泳帽要选胶皮的，尺寸要合适不宜过紧。学习游泳的内容十分丰富。蛙泳练胸肌，能塑造美丽的腿部及腰部曲线；自由泳速度最快，但最消耗体力；蝶泳练腰肌，姿势最美，像美人鱼；而仰泳练臂肌，最省力，适合自救。学习游泳有益自己。可以促进食物的消化吸收，提高身体抗病能力并增强免疫力，还可以促进身体的灵活性和平衡感，建立正常的睡眠节律。

Answer 2

首先不能害怕，其次要跟教练

Answer 3

放松，放松，再放松，游泳是天生就会的，不用学，真的游泳也没什么人会，大家都是玩水而已。不难的

Answer 4

前提是，要喜欢水。经常和水亲密接触，除去紧张心理；会游泳是简单的事。

Answer 5

你想学什么自由泳 仰泳 蛙泳 还是蝶泳 ？

Answer 6