Question

老是到晚上四肢冰凉，浑身发抖，但是身上很热是什么病？急急

Answer 1

气血的问题，与体质有关
你可以多运动加食物来调养
运动方面刚开始建议柔和些的，比如瑜伽
食物方面选择补气和补血的
补气食物：人参，党参，黄芪等
补血食物：红枣，乌鸡，阿胶等

日常保健保持乐观情绪　　心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理　　日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
经常参加体育锻炼　　特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

Answer 2

虚寒证