Question

刚到19岁，现在身高171，还能长高吗？想利用暑假长高啊，高人给点技巧吧

我昨天过的19岁生日，现在大三了，身高171公分，我爸177，母亲160，我爸说他就是晚长，他在我这个年龄还不到170，然后就是突然一个暑假就长高了几厘米，我觉的我应该也到时候了，上学早，身高这个问题已经给我带来很多的无奈了。现在刚暑假，想利用暑假好好补充，把个子长高。

我从初三开始打篮球，经常打，很痴迷，弹跳爆发力都不错，可能如果我不打球，现在也跟我爸那时候一样不到170吧。

我是学医的，大概知道需要补充钙类、氨基酸、蛋白质，但是具体该吃哪些东西，哪些东西不该吃还是不知道，而且是不是也该做些别的事情可以刺激发育呢？

谢谢大神，希望尽可能详细吧！

Answer 1

你是学医的 关于吃什么你比谁都专业！ 我只能给你推荐几种简单有效的方法！ 除了打篮球运动外！ ①。早上睡醒，晚上睡前，伸懒腰，全身放松，静下心，脚使劲的往床沿伸~颈椎脊椎极力的往上伸，不要抓任何东西，闭上眼睛想你的每个骨骼都随着你用力伸展的过程在发生变化！（也就是说在做这个动作的同时要把你的潜意识发挥出来，你学医的应该懂得潜意识和心态的作用有多大）②。每天抽半小时的时间找个单杠吊着，这个没有动作要领，你懂得！ 人的身高早上和下午会有1到3厘米的差距！ 一个人要是一只做一件重复事情，骨骼会发生变形！ 同理，骨骼的形状是可以改变的！ 这两个方法都是用这个道理！ 明白了撒！每天坚持，两个月后看效果！ 没有效果我负责！

Answer 2

愧对于你还是个学医的。到医院测一下骨龄。看骨质有没有闭合，如果闭合了，天天大补也长不高。如果没有闭合，恭喜你，你的身高还是能长高的。相信科学。

Answer 3

首先要保证充足的睡眠，晚上11点前要睡，其次就是多吃鸡蛋牛奶。当然必要的运动也是不可少的。建议打打篮球。这种很强的拉伸运动对身高是很有帮助的！希望能帮助的您

Answer 4

19岁能不能长高不清楚，但长高的方式是有的：游泳，打篮球，还有做脚后跟脚前跟交替踮脚

Answer 5

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、...