Question

每天吃早饭，中午吃水果，不吃零食，饿了就喝水，（包括牛奶、蜂蜜水）请问这样保持一个月，会瘦多少斤？

Answer 1

说句不中听的：闹不巧可能会再胖几斤...你知道蜂蜜和牛奶也是高能量食品吗？
减肥的原则是：看能量总摄入情况而不是固定吃哪些东西，摄入的能量小于消耗能量就能呈现“减肥”（也有时候是营养不良）的情况，减肥是个漫长的过程（一般开始半个月或者一个月效果明显，之后就会进入平台期维持，然后是再减少，这个是有规律性的...）
给个不成熟的建议：饿了吃水煮蔬菜（水果享受、蔬菜保命）适量水果，少动含油脂的东西，瘦肉适量（防止肌肉退化），碳水化合物（米饭面食）适量...说白了就是用含膳食纤维和维生素的食物填饱肚子，配合适量碳水化合物和蛋白质，避开油脂，而已。
另：注意饮食，早餐丰富、午餐饱腹、晚餐清淡。
建议身高（厘米）-105=？（公斤）先看看你的大致标准体重，再考虑要减多少或者如何控制体重。

Answer 2

你这个方法，我没有试验过。也不想试验。
如果你是为了减肥，而以损害身体健康的方式来进行。
我们是反对的。

Answer 3

这样至少3公斤，有人试过，减肥效果很好。

Answer 4

奉劝楼主一 句，这样的减肥方法是要不得的。
这样还没减下来，身体的肠胃会缺乏必须的营养。而体质非常虚弱。减下来也是不健康的美！！！！
建议楼主，主动晨练是一个好的减肥方式。

Answer 5

瘦多少我不知道，但我想这一定会伤身体的，我刚生完小孩，胖了20斤，也在减肥，但不会采取你的方法，我只是每天少吃点而已，虽然效果不快，但还是有效的。还是奉劝楼主，你这样减肥绝对是不健康的，还是三思吧，。。。