Question

我怎么克服自己的强迫症啊！我很痛苦，帮帮我吧！！！

患者信息：男 20岁 浙江 杭州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我经常 强迫自己去想些读书上的没用的事，比方说，去想为什么会有这样的公式？中文为什么这样用？

Answer 1

这位朋友，你好！
形成强迫症的具体原因可能是多方面的，但其中一个必然存在的实质性原因是，强迫症状常被作为一种转移矛盾、回避现实、心理防御的手段得以产生和巩固出来。患强迫症的人，几乎都是在现实中出现了令其难以化解的矛盾冲突，特别是出现了适应性困难，这种状况使强迫症患者产生了严重的焦虑状态，让患者身心不安。这时，患者极易把自己对现实问题的焦虑和担心，转移到对某一种强迫症状的担心和焦虑上。
因此，你总想些书上没有的事这只是强迫症表面的现象，其本质的原因可能是因为你学习的压力大，生活中遇到了挫折或者对于目前生活不适应等等造成的，如果要解决的话，就要解决本质的问题。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议，你可以到正规心理机构具体咨询一下，相信会对你有帮助。

追问

可是我的父母认为我在发神经，不肯带我去看看！明年高考真怕考不好！！

追答

有人说得好：“怕什么就有什么。”还真是！你越怕生病，内心老是压抑紧张，免疫力随之下降，则疾病肯定会登门拜访你。越怕考不好，内心担心，无法集中精神去学习，就更有可能考不好，所以对于你现在出现的这种情况首先要不怕，出现就出现，千万不要和你表现出来的直接较劲儿，否则你就是在治标不治本，并且必将在这场较量中败下阵来。记住，你的这种状态并不可能在你想让它消除时它就消除，它必须在你自信提高后，在你不那么“惦记”它的时候，才会悄悄地溜走。
建议你可以和我们中心联系，具体交流。我们中心的联系方式在我的用户资料里有。

Answer 2

没有什么特殊的办法或者药物来治疗这种症状，这个是跟性格有关的思维模式问题。开发右脑生理机能，建立新的思维通道，开辟逆向思维、发散思维的大脑生理机能。到我 -空 间---博 客---再到教学网，你感觉能够对你有所帮助，就近联系我专利成果代理商购买教材即可。

Answer 3

听你的描述很可能是强迫症中的强迫性穷思竭虑，建议你先自己试试第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法。第三步是继续做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它慢慢的就越来越不会影响到你。

追问

我觉得你讲的很对，能不能给我个QQ号或者手机号？万分感谢！ 我明年高考真怕考不好。

Answer 4

你这算轻的，为什么这样那样，说白了就是爱转牛角尖。
想的那些都是没必要的，每当想的时候，要学会转移注意力，转移到爱好的东西上去，上网看电视都可以，慢慢的就会好的。
我曾经比你还苦恼，一件事想了3年，上课想，床上想，都快疯了，强迫自己不要想那些强迫自己想的事。
好在现在好了，这个病随着年龄的增长都会好，不用担心，我今年20。从小学就有点这方面的倾向，严重爆发时上初二13岁。
放心吧，你都20了很快就会好的

追问

谢谢你！

追答

不客气，祝你早日康复

Answer 5

偶是外行人，但可以给你些有效的建议。每天试着静坐半小时，什么也不想或者任凭自己想什么。一直坚持会有效果。或者多做运动释放多余的能量，放松身体机能，像跑步、游泳、瑜伽都挺好的。或者看书的时候叫个父母或者谁在一边监督着，这也很有效果。

追问

恩恩，我会试试的，谢谢你的帮助！！！