Question

求教 关于台湾MM减肥法 用过的进

这样节食会不会造成停经或者闭经？可以恢复么？用三个星期能不能从105斤到80斤？？会反弹么？？是不是对身体不好啊。。
求用过的亲给点详细建议。。。
一定要自己用过的。。不要复制粘贴。。不要广告、、、

Answer 1

经期时要避开哦，不然会对女生的伤害特别大，别以后后悔啊！
如果不克制饮食，绝对会反弹的
会减胸
其实就是排除经期的21天减肥法，百度文库里有常见问题和注意事项。
本人觉得有毅力的话，此方法是可行的，就是不摄入淀粉的一周，有点不靠谱
从此方法看来，还是要克制饮食，其实正常的一日三餐，少吃点就行了；这方法就是拐个弯让你少吃，重点不是不吃什么，而是都要吃，要吃少！

Answer 2

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 3

节食这种方案早就过时了，是会导致闭经和反弹的，实在是太不健康了，减肥的关键还是调整自己的生活习惯，多吃富含膳食纤维的食物，我一般都是喝雷5，饱腹感特别强，喝完完全没有饿的感觉，也不喜欢运动，基本上都是花半小时来散步，这样瘦的还是相当快的！