Question

失眠好烦恼，心情好郁闷

患者信息：女 19岁 福建 泉州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近1.2个星期左右。记忆力越来越差，心越来越不平静，很容易动怒发脾气。老是回忆起不好的往事。晚上很闹心，明明心事重重，却又不知道在想什么。闭上眼睛都感觉好精神的。
想得到怎样的帮助：
我想知道原因还有根治失眠，
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有呢
还有，要嘛不做梦，要嘛就做噩梦。啊啊啊啊，我烦死了闹。

Answer 1

心情平静一点吧 大概你平时压力太大了!~

Answer 2

深呼吸，想想开心的事，可以去外面走走，也可以和朋友说说

追问

我好像没有开心的事，也没时间出去走走。我好像跟朋友也说不 了

Answer 3

放松 适当的做一些慢跑 跳绳 爬山等运动

Answer 4

最主要是别想太多，身体是自己的，要好好保重

Answer 5

这种病目前应有治疗方法，这也许是心理疾病