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便秘了吧，哎，这个病很常见的。
引起的原因也很多：
有品质性的，功能性的，还有是药物的影响等。
维持正常排便需要以下几个条件：①饮食量及所含的纤维量适当，有足够的水分;②胃肠道通畅，消化、吸收、蠕动正常③有正常的排便所射，腹肌及膈肌有足够的力量协助排便动作以上任何一个环节发生障碍都可以导致便秘
西梅汁中纤维量和果胶一起作用，能有效缓解您的便秘。或者用美国嗌欧格，很受欢迎这个，因为这个很专业的，.就是这个价格嘛有那么点高。不过我感觉效果最重要价格高低没有关系。真希望你能早日的康复。
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有品质性的，功能性的，还有是药物的影响等。
维持正常排便需要以下几个条件：①饮食量及所含的纤维量适当，有足够的水分;②胃肠道通畅，消化、吸收、蠕动正常③有正常的排便所射，腹肌及膈肌有足够的力量协助排便动作以上任何一个环节发生障碍都可以导致便秘
西梅汁中纤维量和果胶一起作用，能有效缓解您的便秘。或者用美国嗌欧格，很受欢迎这个，因为这个很专业的，.就是这个价格嘛有那么点高。不过我感觉效果最重要价格高低没有关系。真希望你能早日的康复。
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吃核桃，每天都吃
——在一本书上看到的，嘿嘿
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