Question

减肥。。。。

我14岁。想减肥。。。
问大家，
1：游泳减肥么？网上有的说很减肥 有的又说只是塑性，把脂肪变成肌肉，还有的说一停下来就立刻反弹。。到底该相信哪个呢？
2：还有因为我家这的游泳馆是露天的所以下午什么时候去游最不晒？
3：我准备每天早上打半个小时的羽毛球然后再跳跳绳 然后拉拉腿 然后下午再在家里坐坐蹲起什么的 然后晚上去游半个到一个小时的泳。睡前做蹬自行车的运动。还有平时垫垫脚走路。早中晚餐都吃 但不多吃 。这样能减腿么？半个月能减多少？
4：怎么能快速的减小腿？半个月内。我每天垫脚 然后按摩 这样可以么？
大家帮忙回答一下啦~虽然问题很长但回答用不着打几个字啦~谢谢亲们啦~

Answer 1

1.游泳减肥又塑身，但是停止之后不能大吃大喝这样肯定反弹
2.看天气吧，比如现在这个季节大约在三点左右较好
3.羽毛球打打就行不用长期下去，跳绳肯定减腿，垫脚还是踮脚，踮脚会让小腿肌肉变粗，垫脚是什么不晓得。早饭多吃一点没事，午餐少吃，晚饭就尽量少吃吧，不吃效果更好。可以少吃那那都减，半个月，看你的意志了，意志坚定者会有你想不到的惊喜的
4.减腿连连舞蹈的基本功就减下去了。按摩会给腿造成定型的作用，会让对越来越细，看手法怎样把
美眉祝你减肥成功哦！