Question

怎么瘦大腿内侧的赘肉啊？

我小腿因为跑步现在没有赘肉了，膝盖那一块也没有赘肉，可是就是大腿靠裆部那一块赘肉有点多，还有大腿前面也有赘肉，要怎么样才能把这两个地方瘦下来啊？请大家帮帮忙！

Answer 1

你是不是大腿内侧的肉松松垮垮的，其实很好解决，每天做抗阻夹腿训练，坚持一段时间，很快就好了。

Answer 2

Answer 3

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 4

拔罐
刮痧，买燃脂的精油或霜，没刮痧板可以用梳子刮，再包上保鲜膜4小时或一晚，一般熬不了一晚了，包个4小时差不多了，我现在手臂，肚子和大腿都包着感觉火辣辣的。隔一天做一次瘦的很快

Answer 5

每天上下班时爬楼梯，是最快的健美大腿的方式哦。