皮肤怎么才能变好
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补水面膜用的好，好皮跑不了
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游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
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多吃水果蔬菜 少油少辛辣 多喝水
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保养。偶尔做下面膜
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多运动 吃些蔬菜类
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