意识与潜意识的本质区别
精神分析学说最初是从对人的潜意识（又译无意识）的发现开始的。潜意识，是相对人的主观意识而言的，顾名思义，通常指一个人意识不到但确实存在的内在的精神领域。现代心理学已达成这样一个共识：即自我所意识的到的一切，并不是精神世界的全部，相反，意识只是精神世界的冰山一角。弗洛伊德有过这样一个比喻：意识是浮在海平面上看得见的冰山的上端，更庞大的部分隐藏在水面下看不到，则好比潜意识的内容。对潜意识的认识是人类科学史上少有的震憾之一，哥白尼发现地球不是宇宙的中心，达尔文证实人类原本是从猿猴进化而来，而弗络伊德则表明个人甚至也不是自已思想的主人，人更多是受内在的潜意识的作用，并不那么自觉的行动。这一点应该很好理解：同学们试想一下：你能完全左右自己的思想与情感吗？有些想法不由自主在你脑海中浮现，驱之不去；强烈的感情一下子控制住你，让你忍不住的悲伤哭泣；更何况在夜晚，莫名其妙的梦境不断涌入你的睡眠里。种种迹象表明，一个人主观意识到的一切，只是精神世界的表象，实际上人的精神从来就是意识和潜意识的复合体，人什么时候也不可能摆脱潜意识的影响。
从某种程度上可以认为，意识是人特有的功能。动物是无意识的，它们靠本能行动。人类与动物的重要区别之一，就是知道自己在做什么，有独立的思想和意志。人类拥有意识能力大概是从几十万年前开始的，在此之前人类也几乎完全是受潜意识的支配。人类进化到今天，意识是否已强大到可以不必顾及潜意识的地步了呢？绝不。意识从潜意识分化而来，潜意识相当于意识的泉源，它一直是我们赖以生存的重大根基。尽管你也许觉察不到，每个人都是意识与潜意识共同协调作用的统一体。我们不要以为潜意识比意识低级，潜意识是一个人更内在、更深刻的自我，它包含着数百万年来的智慧。大家想一下，蜜蜂没有意识，可它天生知道去哪儿采蜜，怎样筑巢；动物先天的本能就能让它知道做什么和怎样做。有些潜意识功能好的人甚至可以像动物一样预知危险从而避开危险，我们称之为第六感。人类的潜意识中包含着惊人的潜力，丰富的功能。一个意识与潜意识配合良好的人能够发挥更大的潜能，取得比常人更大的成功。同学们都知道什么叫“灵感”吧，灵感就是应意识的请求，从潜意识中涌现的创造性思想，它突如其来，毫无逻辑，突破理性。任何重大的科学发现，优秀的艺术作品，都带有潜意识作用的明显痕迹。而一个意识过分压抑潜意识的人往往显得刻板，平淡，缺乏灵气。
精神分析学的研究表明，意识的发展离不开潜意识的支持，精神疾病、心理障碍的本质，是意识与潜意识的相互冲突，二者不能和谐共处、协调作用。双方的矛盾斗争长期得不到解决，就导致神经症症状的产生。一般的心理障碍，表现为有意识，但意识控制不了潜意识，如强迫症，不由自主的陷入一个荒谬的念头，或者没有道理的反复做同一种行为，自己也知道这样不该，却就是左右不了自己的想法与行动，好象冥冥中有什么强迫他一样。而严重的精神病人则表现为理性丧失，完全任由潜意识的自发冲动支配，意识失去作用。
意识与潜意识的冲突与对立，绝非仅仅表现在有心理障碍的人和精神病患者身上，可以说，每个人都面临着意识与潜意识的调控问题。讲一个在学生中常见的例子，你也知道应该好好学习，主观上想坐下来专心读书，但就是管不住自己，坐不那，学不进去。这里想学习的愿望与努力是你的意识，而干扰你学习的种种思想情绪大多就是你潜意识作用的结果。再有一个人过于肥胖，想减肥，少吃一点，但看见食物就是忍不住，明明不饿吧，也要吃点东西，否则心里就躁动不安。结果减肥失败。这也是意识与潜意识的冲突。（本人认为，肥胖症是心理原因所造成，与人平时的心理状态有密切关系，吃东西实质上是一种消除内在的紧张焦虑的方式。所以不从心理上解决问题，用这减肥法那减肥法，只能见效于一时，过后必然反弹。）不过话说回来，潜意识不只表现为干扰你，阻碍你实现既定目标的东西，它也可帮你实现你的潜能，让你独特的个性得到发展。比如一个孩子对音乐非常感兴趣，一听音乐就入迷，家长认为影响学业打骂他，也不能让他离开音乐，一有机会就投入音乐的学习之中，最后靠自修成为一名作曲家。这是潜意识对他的引导。因此潜意识无好坏之分，它超越人类价值判断，就相当于人的本能，你如果协调得好，善于和它共处，它便会带你到达快乐，到达幸福和成功；如果协调不好，它就会阻挠你，使你无尽烦恼，给你的未来投下失败的阴影。一句话，它可以使你上天堂，也可以使你下地狱，关键是人对它的正确认识和把握。意识的发展离不开潜意识的支持，个人的主观愿望和行为不能违背潜意识的规律，否则其成长和发展就要遭受挫折。意识的发展若是与潜意识的需求和谐一致，人就能充分发挥出他的潜能和个性。像所谓天才，天才天才，好像是上天赋予的才能，他们的智慧从哪里来？就是达到了意识与潜意识的协调与配合，潜意识发挥了巨大的作用。我们知道，很多艺术家优秀的作品，都是在迷狂状态下创作出来的。可以说，一般人之所以不能像天才那样出类拔萃，就是由于意识与潜意识的关系处理不好的缘故。其实每个人都有在他喜欢的领域成为天才的可能。
为了理解意识与潜意识为什么会不相配合乃至矛盾冲突，我们有必要了解人的精神结构。著名分析心理学大师荣格认为，人的精神是一个复杂的能量系统。我们常说，“他生命力很强”，“他挺有活力”，这就是指一个人的精神能量比较充足的情况。反之，说一个人暮气沉沉，看起来无精打采，毫无生气，则指精神能量缺乏。精神能量的分配与流动遵循着一定的规律，人的意识可以指挥它、调动它到一定的方向和地方。比如，我们用意志命令自己投入到学习当中。长期的学习活动形成了能量流通的一个经常性渠道，我们就养成了学习的良好习惯。但是，生命的需求是多方面多层次的，生命力的释放寻找多种多样的表现，所以人需要各种社会活动。美国心理学家马斯洛指出，每个人都有五个层次的需要，包括生理的需要、安全的需要、获得尊重的需要、归属和被关爱的需要，最高是自我实现的需要。不论哪一种需要受到阻碍、不能满足，都可能造成人的心理创伤，形成心理障碍。现在不少家长一门心思让学生好好学习，常常不顾孩子其他方面的需要，对孩子或者期望太高管制过分，或者呵护关怀过度干涉过多，使学生其他方面的需要得不到满足，也导致了意识与潜意识的分裂与冲突。人是一个整体，如果长期只关注一方面而忽视另一方面，为了单个因素的满足而不惜牺牲其他，就会造成性格的扭曲，造就片面和畸形发展的人。
青少年的成长所面临的一项重大任务，是发展自己的意识。从孩提时代懵懵懂懂的无意识状态走出，通过不断的学习和训练增强意识能力，有目的的运用意识解决人生中的各种问题，完成社会交付的各种工作。对学生来说，主要就是积极主动的读书学习，获取知识，培养能力，逐渐适应社会。然而，意识的发展必须符合精神发展的规律，符合潜意识的需求。如果一个人的意识过于强大，潜意识被广泛压抑，他的生活就缺乏乐趣，生命力得不到表现的机会。这个时候潜意识就会起而反抗，抵制、干扰陷入片面发展的意识。大家都知道劳逸结合的重要性，同样精神能量的流动也不能老是只投入到一个地方，以致其他方面得不到养分。忽视潜意识的需求，为了外在的功利目的强迫自己做某些事情，心理处于长期压抑状态，人的能量系统就要变得不稳定；潜意识自发的寻找达到平衡的途径，精神能量会像水从高处流往低处一样朝相反的方向流动，导致主观努力失败，意识陷于紊乱，表现为神经症。
意识与潜意识的冲突有无数种，心理学中“人格面具”原型和“阴影”原型的冲突斗争是其中常见的一种。所谓人格面具，是指一个人为适应社会的要求，为自己塑造的一种外在形象。我们每个人都面临着社会对自己的要求，师长、同学或同事对自己的期望。别人希望你是什么样，你就表现为什么样，这样你就给自己戴上了一副“人格面具”。当人把自我认同人格面具时，表现为别人期望他表现的样子，表现出他“应该是”的那种形象。毫无疑问，人格面具是有意义的，一个人的成长必然面临社会化的要求，要能扮演好公众分配给你的角色，不然你就无法适应人群。可是如果一个人太看重自己在别人面前的形象，在人格面具上投入过多心理能量，那么这个人就活得很累很沉重了。他不顾自己内在的需求，隐藏自身不符合别人期望的一面，竭力表现为公众所要求的样子，刻意追求营造自身的良好形象。可是，真实的自己到底是什么样？在潜意识里你本人真正的渴望是什么？久而久之连自己都忘了。从哲学上讲，这就叫“丧失自我”，俗语则说是“为别人而活”。显然，过于看重人格面具，会导致对个体内在的压抑，使人的个性丧失，生命缺少活力，使你感到自己不再是自己。这就是一种意识过于强大，压倒潜意识的情况。
但潜意识事实上是绝不可能被压倒的，它只不过是被迫沉入地下活动，并在暗暗酝酿对过分发展的意识的反抗。在人格面具趋于沉重的同时，“阴影”原型悄悄崛起了，对人格面具构成破坏和威胁。阴影，指的就是你隐藏的自我内在的一面，你的原始欲望与本能，也包括你的缺点毛病。人格面具越强大，阴影越遭到压抑，二者的矛盾对立相应会逐渐升级。你越是希望自己在别人心目中高大正派，善良纯洁，你越不能忍受自己的缺陷，不能正视自身的原始欲望，对阴影的表现也就越来越压抑。例如有的人习惯性的有一些毛病甚至是邪恶的想法或行为，他不能正视，常常为自己的某些“罪恶”内疚和自责，可就是管不住自己，为此耗尽了大量精力。其实，从精神分析的角度，邪恶的存在也是有他的原因与道理的。人的本能不可处在长期被遏制状态，有压抑必然有反抗，这在心理学中也是一道真理。如果阴影得不到表现，得不到发展的机会，它就会以一种扭曲变态的方式反映出来。邪恶，其实是人的正当本能以不正当的方式发泄出来的结果。有时我们责怪阴影的可恶，源头恰恰可能出在人格面具的过于强大，以致压抑了阴影，阻碍了人的正当本能冲动的释放。如果我们懂得心理学的规律，懂得让人格面具与阴影和谐共处，潜意识与意识相互配合，邪恶也将从根源上被消除了。
比如黄勇这个恶魔，他杀了那么多人，惟一的目的居然不过是为了证明自己是个很酷的杀手，大家都很不理解。事实上了解一下黄勇生活的背景，他的生存状态，就可以明白一些原因。黄勇生长在一个贫穷的物质文化都很匮乏的乡村，29岁了，没有结婚，无所事事。但黄勇又和没头脑没文化的年轻人不一样，他受过一定教育，当过兵，喜欢画画而且靠自学还画得不错，还以玩游戏获得一种心理上的满足。可以看出，黄勇，并不甘于像平常人一样生活，他的自尊心很强，性格比较高傲。但是，现实中的他实际上一事无成，还依赖父母养活，以平常的标准来衡量他是很失败的。另外，他的家庭在农村里地位低下，受人轻视，也许还遭到过欺负，又使他的自尊心受到严重打击。潜意识为了补偿受挫的自尊心，就开始让幻想发挥作用：他把自己设想为可以左右人生死的杀手。在青少年中类似的幻想是很常见的：谁没有把自己幻想成很强大有力的人物？现实中受挫就在想象中满足一下自尊心，类似阿Q一样。但这种幻想过多，过频繁，就成了黄勇心头的一个挥之不去的情结，以致他把幻想变为现实。这是受害者的悲剧，同时也是黄勇本人的悲剧：如果黄勇能把他的能量投入到有意义的事物，靠现实中的努力来赢得别人的尊重，自尊心能得到正当满足，他就不会深陷幻想之中，靠杀人来塑造自身的强大形象。可见，在人格面具上得不到承认，得不到正当运用的精神能量就会转向阴影，以邪恶的方式表达和释放。我们若想避免罪恶，就必须明白潜意识对意识的影响与作用。
目前，高中学生的生活比较机械单调，来往于教室和住址之间两点一线，学习、吃饭、睡觉三部曲重复演奏，有一种普遍的压抑气氛。在这种情况下，如果不能很好的投入到学习当中，生命力得不到合理的释放，精神能量也不自觉的要向其他方向流动，导致了学生很容易被外界的种种事物吸引。现实的沉闷造就了幻想的活跃，网络聊天，电子游戏及格调不高的小说等等都给了青少年极其强大的诱惑。青少年为什么容易沉溺于虚幻的境界难以自拔，与其学习生活的单调枯燥有关，活跃的生命力在现实中找不到出路，充足的精神能量就开始转向虚拟的幻想。幻想对一个人其实有重要价值，它不光是科学和艺术创造的起点，还起到平衡心理状态的作用。但是，在毫无意义的幻想中不可自拔，对人的危害也非常之大。因此，在当前应试教育还占据优势地位，素质教育尚未有效施行的今天，我们青少年应当懂得一些心理卫生知识，明白自我的精神倾向，尽可能的调整好心理，使精神能量的流动不再盲目，而是在遵循心理发展规律的前提下指向有意义的目的。这样不但会避免心理障碍和神经症的发生，而且会使你的学习更有效率，情绪更加积极。否则，在不自觉的情况下，你也许已步入危险的边缘，为未来的失败早早埋下了伏笔。
很多大学生存在心理问题，其中相当一部分根源出在高中甚至初中时期。例如马加爵，上学期间是个好学生，成绩超过一般同学，但只注重智力，忽略了社交能力的培养，情感得不到发展，以至上了大学后思想感情仍停留在孩提阶段，自我中心，和人缺乏沟通相处不好，最终走向极端将同学杀死。如果他懂得精神分析学的知识，明白他对同学的种种猜疑大多是自己的幻想，是潜意识中阴影投射的结果，也就不会对同学如此仇恨。马加爵算是学业优秀学生的悲剧。另一方面，有更多学生不懂调控自己的心理，厌烦学习的枯燥乏味就尽情投身玩乐之中，有的在网络游戏中获得满足和安慰，同样是不健康的表现。我也比较喜欢网络游戏，它的确可以起到娱乐放松的效果，但据我所知有不少人对在游戏中修练人物的级别，打到的东西津津乐道、孜孜以求，他们用在游戏中的成功代替现实的成功，游戏成了一剂逃避现实的麻醉药，这个危害就非同小可了。大家想想，在年轻时代的美好时光，把宝贵的精神能量不投入到学习成长中，而是消耗到完全虚幻的东西上去，浪费青春，毁灭前途，不亦同样可悲！？
那么，我们中学生面临意识与潜意识的冲突，到底应该怎样处理呢？这个需要具体情况具体分析，因为每个人冲突的起因都不一样。但总的原则，是积极想法调控自己的心理，有意识、有针对性的改变本人的生活方式，为精神能量的有意义流动创造适宜的条件。仅以对待学习为例，你应该尽可能的挖掘学习过程中的乐趣，探索科学合理的学习方法，从苦学变为乐学，让兴趣变成你学习的一个驱动力。如果你能让兴趣引领着你，就能做到以学习为享受，形成主观意识与潜意识愿望的合谐统一。在这种情况下，潜意识不但不会干扰，反而会强有力的推动你去读书钻研，到达学习的最高境地--即古人所云“学之者不如好之者，好之者不如乐之者”。这样的话，你的学习效率就可能事倍功半，远非一般的努力可以比拟的了。
中学生在青春期这个阶段，面临的问题家庭、社会、人际关系种种问题。任何一个方面解决不好，都导致精神能量流向其他的地方，难以建立对学习的兴趣。因此对待青少年的心理问题，必须多方了解，全面咨询，才可能明确根源所在。意识与潜意识的冲突有无数种，心理问题相应也有无数种类，这决定了我们解决心理问题，必须坚持具体情况具体分析的原则。
泰硕安诚
2024-09-05 广告
意识 潜意识
三昧就是智慧，就是说做无相的智慧，做无愿的智慧，三昧就是指你的意识当中残存的和拥有的那些深意识、潜意识。经常听你们讲：师父，我认为这个人很好的嘛，结果这个人是坏人。我嫁给他的时候，他是个很好的人，这是潜意识，等到你嫁给他之后，你吃了他的苦头了，那你就进入到你的深层意识当中，那你就永远不会忘记了，至少你不会再找这种男朋友，听得懂吗？但是就是在你们的潜意识害了你们。
师父今天讲的佛法很深，你们要好好听。与一切有情起慈心，就是说，与世界上一切有情众生，包括人、狗，动物等，凡是有感情的众生，都要对他们起一种慈悲心。为什么现在不能杀动物，为什么慈心不忍，我们不吃鱼，不吃活的东西，就是为了慈悲的心，连蚂蚁都不能踩死它，那就是因为你有慈悲心，所以慈心三昧。三昧，实际上就是一种境界，你用了你的慈悲心，你就进入了你的三昧，就是你已经运用了你的本性良心，你们要好好学啊，这都是人家在佛学院里学的东西。
接下去跟大家讲无相三昧。就是你把世界上所有的事情都看不透，看不到，无所谓，你觉得这个世界上没有什么形象的东西，因为你来到这个人间空空如也，走的时候也是空空如也。请记住，“空空”两个字，贯穿着你的生和死，那么，空的东西是不是没有相的东西？举个简单例子，我们刚刚生出来的时候，祖母还看见过我们，我们五、六岁大的时候，还看见过祖母，等我们到了七、八岁的时候，祖母走掉了，十几年之后，二十几年之后，那个时候也没有照片的，你还记得祖母那个相吗？你还记得住这个曾经是你的奶奶吗？无相三昧，没了，我看出去的世界是空空如也，过去就是没了、结束了，是假的，是梦幻的，所以，我不执着无相三昧。
无愿三昧。我说我今天在弘法，我有愿力，修心修得好的人，连愿力都觉得没有了，而自然的愿力就出来了，而且是一种nature的自然。为什么现在的人都喜欢原汁原味啊？有些人煲汤，不放油，不放味精，什么都不放，就用小火把植物原始本身的味道慢慢烧出来。所以，学佛人要懂得，我今天许愿都是有求，我今天许愿都是一个贪，我要念经念到无愿，实际上，你无愿就是有愿了。我有什么愿力啊？我本身是人，我来到人间，我就应该做好事。
如果有些人许愿，我这辈子再也不会闯红灯了，这是什么愿啊？你做人，你活在这个人间，你就必须遵守交通规则，你如果在心里想，我不能去闯红灯，你这个人的境界已经很低了，你应该无愿，见到红灯，自然我就要刹车，看见别人受苦我就要帮助。一位老妈妈跌倒了，我走过去把她扶起来，如果你还要说：菩萨，我有愿力，我要帮助所有痛苦的人，然后再把老妈妈扶起来。那你本身的境界已经不是无愿了，明白吗？
三昧就是智慧，就是说做无相的智慧，做无愿的智慧，三昧就是指你的意识当中残存的和拥有的那些深意识、潜意识。经常听你们讲：师父，我认为这个人很好的嘛，结果这个人是坏人。我嫁给他的时候，他是个很好的人，这是潜意识，等到你嫁给他之后，你吃了他的苦头了，那你就进入到你的深层意识当中，那你就永远不会忘记了，至少你不会再找这种男朋友，听得懂吗？但是就是在你们的潜意识害了你们。要懂得，学三昧就是要看出这种意识的状态和特征。意识虽然看不见，智慧也看不见，但是用在生活当中，它就能体现出来。为什么人家碰到事情就能想通，而你碰到事情你就想不通啊？状态是什么？今天你要做某件事情，你说你有三昧，你有智慧出来，这个智慧有没有状态和形状啊？不对，连形象都是有思维的。
音乐也有形象，比如，坏人出来有坏人的音乐，你去看看，电影里坏人的音乐一出来，坏人马上就出来了，一听到那种音乐，虽然你看不见人，但你马上就感觉到坏人要出来了，这叫音乐形象。为什么你喜欢这首歌？因为这首歌正好切合了你心中想的东西，实际上它本身就是心灵的一种释放，它是有形状的。你们知道善良的形状是什么吗？
师父告诉你们，善良的形状就是无形，有形的那已经是不善良了。讲具体点给你们听，人家说这个人恶形恶状，对不对？有形状出来的东西就不大正常了，自然是美的。自然的空气多好啊，一阵风吹过来，很自然，如果你弄个空调，就会把身体弄坏，人家说这个就是恶形，冷啊，冷过头了，不是你身体适应的范围，听得懂吗？要懂得，智慧的特征和状态是在无形的变化之中去寻找、去解决，那你就会产生另一种特征。比方说，这个人说：怎么办？那我告诉你怎么办，这个人讲出来的这个话、这个方法就是一个特征。我把这个人撞伤了，怎么办？特征出来了吧？怎么办？是走人，还是停下来，还是怎么办，这个就是你心理的特征。你们要学啊，师父要深挖你们的毛病，来改正你们的缺点。
要止息心内的憎恨，要止息你心中内涵的一切憎恨，也就是说，你的心中不能有恨人家的素质，要停止，要息怒，不能恨人家。你们坐在下面的人，有没有恨人家啊？有啊，有时候连自己最亲的人都恨，这个老公讨厌得不得了，这个老婆讨厌得不得了，孩子讨厌得不得了。这个恨像一把火一样，恨心是火，会把你的内心、内脏都烧坏的，所以，必须止息，等于你用智慧灭尽所有的敌人。
当你停止憎恨人家的时候，实际上就相当于你消灭了你所有的敌人，而且这种消灭用不着你花费精力的，本来我很恨一个人，突然之间我不恨他了，我停止恨他了，我是不是把这个敌人消灭了？因为我不恨他了，他不是我的敌人了。如果你恨他，他是不是你的敌人？我不恨他，我哪来的敌人啊，对不对？否则你的心中就一直有恨，火就在烧你的心和肺，所以，我们不需要在外界来制服我们的仇敌，恨这个，恨那个，我要跟他搞，我要怎么样，而是在内心要接纳对人家的谅解，因为人的良心都很善良，经常会原谅别人的人，就是学佛人。
要接纳他人的不圆满。师父讲给你们听，他人做得不好，他人做得不圆满，实际上，你要接纳，你把他的不圆满接纳之后，你就能忍辱。比方说，丈夫最喜欢做坏事了，每次看见他做坏事，真的恨得不得了，每次看见他懒的时候，也恨得不得了，如果你接纳他，他这个人就是这样子，没有办法，就算我欠他的，我就多做一点吧，我也累不死，反正他在某个方面也为家里做了很大的贡献。
你这么一想之后，你接纳了他的不圆满，那你就能够忍辱了，你不会去恨他了，否则你马上要骂他，骂人的时候，就是火在烧自己，你才会骂人。举个简单例子，烧水的水壶，它什么时候会有声音啊？因为下面火烧得旺的时候，水壶就会有水气冒出的声音，一个人心中气足的时候，想骂人的时候，他心中的火越烧越旺，就像烧水壶的嘴巴在响，憋不住了，就开始骂人了，那骂人的时候不就是在烧自己吗？难过不难过？
过去有一种水壶，在壶口有一个哨子一样的东西，等气出来的时候，叫得很响，实际上，人的嘴巴就跟那个壶嘴一样的，过去上海人叫“铜吊”，什么意思呢？当一个人气足的时候，他的嘴巴就会骂人，没有生气的人，他的嘴巴是不会骂人的，为什么会生气呢？因为它不停地在烧他啊，内心在烧啊，你们看那一壶水，还没有烧开的时候，气在壶口出来的时候，壶里面是滚烫的啊。一个人在生气的时候，你的五脏六肺经得起这么烧吗？师父跟你们讲的真的是白话佛 法，希望你们好好地学。
