Question

我天生就瘦，身体健康没有大病可就是不长肉为什么？怎么才能胖起来？

Answer 1

多吃含糖量高含蛋白质高的东西，比如鸡蛋，鱼，蛋糕，土豆等东西，晚餐很重要要胖晚上要多吃点，吃饭后不要做什么运动量大的事情，你如果没胃口吃的不多吃点消化的比如健胃消食片之类的，晚饭后消化差不多时在吃点水果喝点牛奶要加糖的，长时间的大补你肯定胖，如果是体质问题还要在大补一下，买点红参炖小鸡，红参放两个手指甲大块就行，吃完这顿一个礼拜不能吃肉，两三个月吃一次就行，这样能有效的提升你的体质，想胖就不难了，多吃点肉，祝你早日发胖哦！

Answer 2

每天坚持做健美训练就行了。乱吃东西会长上来一些肥膘赘肉，那东西没有用。增加富含蛋白质和必需脂肪酸的食物如鸡蛋、瘦肉、新鲜的水果、海鱼、豆腐等。关键是多饮水多运动，水分可以促进血液循环和垃圾代谢，蛋白质可以促进肌肉的生长发育。
如果需要服用补品可以选择乳清蛋白或者大豆蛋白钛粉，蛋白肽能直接给身体提供能量和细胞的代谢，这个能减少三磷酸腺苷的浪费，乳清蛋白能促进肌肉的生长发育，是运动员的必须蛋白质来源。而且不含有多余的热量和胆固醇。

Answer 3

这跟遗传有关系,不要太过在意.如果你是女孩子瘦点不是更好.