降血糖的食物;吃什么降血糖

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LR00236
2013-11-09 · TA获得超过228个赞
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  1.苦瓜  苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖 ,对糖尿病有良好的防治作用。    2.洋葱  味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。    3.麦麸  味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。    4.魔芋  魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。    5.猪胰  性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。    6.南瓜  味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌。  7.紫菜  紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。   8. 黑木耳  含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质 ,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。   除了上述食物之外,还有很多食物有降血糖的作用。比如:胡萝卜、大蒜、山药等都对降血糖有很大作用。
慧莹养生情报
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2020-09-27 · TA获得超过11.3万个赞
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什么食物可以降低血糖?

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紫晴聊养生
2020-09-24 · TA获得超过11.8万个赞
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什么食物可以降低血糖?

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秒懂百科精选
高粉答主

2020-01-09 · 每个回答都超有意思的
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吴娜养生堂
2020-09-24 · TA获得超过4.2万个赞
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有糖尿病的人每天都在烦恼应该吃些什么好,如果不下心吃错了食物,就会引起血糖的升高,怎么办呢?其实有糖尿病的人只要选对食物,降血糖不是问题。

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