Question

每天晚上熬夜到2到3点，会不会对身体健康有问题呢？

Answer 1

肯定会啊

追问

会有什么症状呢？

追答

具体症状没有

十年八年后就有了

追问

呵呵，10年后再说吧，现在年轻是资本，多加点班多挣点钱养家再说。

追答

额。。。。

你现在挣的还不够以后治病的

追问

我是感觉这些倒无所谓，先把家里的担子挑起来，以后，走一步看一步吧！

追答

额。。其实很多人都这样做，也不得不这样做

额。。其实很多人都这样做，也不得不这样做

追问

是啊！总得养家糊口嘛

追答

唉，没办法啊，继续加油吧

追问

嗯

嗯

Answer 2

会 免疫力下降

追问

就只有这一项么？

追答

免疫力低了就有可能患各种疾病

Answer 3

人会越来越显老

追问

会显老么？是不是该有什么症状

Answer 4

有

Answer 5

会

Answer 6

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。