Question

夏天怎么预防腹泻呢

Answer 1

日常生活中，有三种人特别容易拉肚子，而且反反复复、没完没了：
　　第一种人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至连牛奶、啤酒、火锅、海鲜都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子。这种人往往自认为对某些食物“过敏”，没有口福。
　　第二种人：经常出差、旅游，一到外地就拉肚子。这种人往往认为自己“水土不服”。
　　第三种人：工作压力大，一紧张、一到关键时候就想往厕所里跑。这种人往往搞不明白自己为什么无缘无故也会拉肚子，在厕所里一呆就是老半天，往往还拉不出、拉不爽。
　　解决肠道问题，“菌”衡是关键
　　正常人的肠道内有多达70万亿个有益菌，占人体微生物总数的90%以上，密密麻麻覆盖在肠道黏膜上面，像一道人体天然生态屏障防护林一样，维护着肠道内的微生态平衡，有益菌多，菌群平衡时，人体的肠道功能就正常。
　　一旦人体滥用抗生素、止泻药、饮食不当或者长期受到各种有害物刺激，肠道菌群平衡就会受到破坏，各种有害菌就会长驱直入、大量滋生，导致有益菌比例远远少于有害菌，菌群平衡遭到破坏。
　　反复拉肚子就是菌群紊乱的信号。就像水土流失极易引发洪水一样，这时候，稍有食物、药物、毒物刺激，肠道就会做出强烈反应，拉肚子、腹胀、消化不良等肠道疾病自然层出不穷、反反复复、难以治愈，仅仅止泻已经远远不能解决问题，滥用抗生素更是会雪上加霜，因为抗生素会把有益菌、有害菌同时杀死。长此以往，不但营养流失，还可能会导致肠道疾病恶化，后果不堪设想。
　　造成夏秋季节腹泻流行的原因很多，但细算起来主要是5点：
　　1.夏秋季节天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。
　　2.虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，口腔有一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。
　　3.夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。
　　4.夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品。如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。
　　5.夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。
　　生活注意能防腹泻
　　预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”。只要大家日常生活中注意下列问题，就会减少腹泻病的发病机会。
　　1.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。
　　2.讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜不妨加点醋和蒜。
　　3.意手的卫生。饭前、便后手要洗净。
　　4.洁环境。灭蝇、灭蟑。
　　5.量减少与腹泻病人的接触。特别是不要共用餐饮用具吃、喝。
肠道疾病防治小常识
　　1、食品如有异样或异味应立即弃用，切不可食用。
　　2、菜要烧熟煮透，冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热。
　　3、购买蔬菜时应留意是否使用了剧毒农药，应用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次。
　　4、冰箱内贮存食品时，应该生熟分开。
　　5、不喝生水、也不去夜排档就餐和购买无证经营的盒饭。
　　6、饭前用流动水洗手。
　　7、洗干净的碗筷应由其自然干燥，不要擦干后存放。
　　8、多吃些醋和大蒜，有助于预防肠道传染病。
　　9、一旦出现呕吐、腹泻等症状，应根据情况对症下药，严重时须及时去医院就诊。

Answer 2

每逢夏天，人们吃加热的剩饭后，有时会出现腹泻和呕吐等症状。这是由沙门氏菌和葡萄球菌引起的。其实，即使病菌能被高温杀死，但是它们排出的毒素仍然存在，还会随污染了的食物毒害人体，导致腹痛、腹泻。轻者口服一些药物，吐完泻完也就日渐痊愈；重者则需要用抗生素类药物，甚至需要住院进行治疗。
　　常见的腹泻是由痢疾杆菌引起的，医学上称作急性细菌性痢疾。该病发病急，最初全身不适，畏寒、发烧、腹部阵阵隐痛，接着会出现频繁的腹泻，重者一天腹泻数10次，粪便开始呈稀糊状或水样，量较多，尔后粪便渐少，变成带有黏液的脓血，腹泻的次数增多。一旦患了这种急性痢疾要及时治疗，若治疗不彻底，就容易转变成慢性痢疾，到那时，根治起来就比较困难了。
　　另有一种中毒型菌痢，最初1天至2天内可能不腹泻，尔后病情会加重，甚至会出现抽筋、血压下降等症状，这就必须赶快送往医院抢救。
　　还有一种阿米巴痢疾，粪便呈果酱状，散发出浓烈的腐败臭气，腹泻伴随腹痛。这种病，患者必须把粪便送医院在显微镜下检查，找出阿米巴原虫，才能确诊，尔后对症下药进行治疗，切不要自己随意买药服用。
　　预防腹泻的根本办法在于饮食要清洁卫生。食物及饮料必须防苍蝇、防蟑螂；剩饭菜要当时回锅，高温灭菌后冷藏；如果食物腐败变质，就不要再吃了；饭前饭后、便前便后要洗手；用餐后应及时清洗、消毒餐具；吃水果一定要消毒洗净。

Answer 3

要注意饮食不要吃生冷硬的食物，多饮水，注意饮食卫生。