我每天白天都感觉和累很想睡觉，而且午休一睡着就不愿起床，导致晚上又睡不着，该怎么办啊？ 5
这段时间，每天吃完午饭就想睡觉，而且一吃饱马上就瞌睡了，中午睡觉也睡的特别死，一般睡了3,4个小时还觉得不够，到了晚上精神又特好，一点钟了都睡不着，这该怎么办啊？...
这段时间，每天吃完午饭就想睡觉，而且一吃饱马上就瞌睡了，中午睡觉也睡的特别死，一般睡了3,4个小时还觉得不够，到了晚上精神又特好，一点钟了都睡不着，这该怎么办啊？
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作息时间没调整好，早上起来可以适当的锻炼一下身体...中午午休1小时左右就差不多了...晚上睡觉前常用热水泡脚也许有帮助....
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看看怎么睡吧dwz点dk/192
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我理解你的心情....不过你这根本就是在倒时差，你想跟猫头鹰一样？你只是倒时差了，把时差倒回来就好了
午睡睡觉最多睡两个小时，最多最多....
晚上按时睡觉....
按着这个时程表走几天就好了...这几天你要忍一忍了
午睡睡觉最多睡两个小时，最多最多....
晚上按时睡觉....
按着这个时程表走几天就好了...这几天你要忍一忍了
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戴眼镜吧。。没度数的也好。我一戴眼镜就有精神。。
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