Question

怎样能瘦小腿

Answer 1

首先要辨认你的小腿是肌肉型的还是脂肪型的，只有辨别清楚，才能对症下药祥碰。
方法：站起来的时候，俯下身去摸摸小腿的肉是不是很坚硬，yes的话，可能就是肌肉型的腿了，反之举扮，脂肪型的。
肌肉型的腿，相对来说不是很容易减，关键是要经常按摩小腿的肌肉，不时的做做肌肉放松。可以选择一些瘦腿的瑜伽，尽量不要做一些力量运动，正宴灶以免刺激到肌肉，那样肉肉会更加坚硬的。脂肪性的腿，就好减得多了。只要每天坚持运动，跑跑步、跳跳绳、爬爬楼梯，坚持一段时间就能收到效果了。
另外，推荐一些有利于瘦腿的食物哈：萝卜、海带、紫菜。。。

Answer 2

瘦信团碰小腿滑谈秘籍或册！

Answer 3

跳绳，爬楼梯

Answer 4

踮脚尖

Answer 5

按摩