Question

脸上痘痘应该怎么预防?

Answer 1

该如何预防长痘痘？

Answer 2

Answer 3

　　现在青春痘已经渐渐的成为一种社会问题，基本上80%的人都曾经患有或者正在患有此种疾病。所以做好此病的预防就显得相当的重要：

　　饮食方面，相信巧克力、糖果等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃很多零食而不能自制，这是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的零食点心最容易造成青春痘。贺景贤主任提醒大家，花生等果仁类也应尽量少吃，应常吃蔬菜，这也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，因此大家千万不能偏食哦。

　　在日常生活中，常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，而保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长。另外尽量避免手与脸部接触，因为污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

　　精神方面，人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

　　最后需要提醒大家，应养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体*，也是保持美丽肌肤的秘诀。

Answer 4

1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。
2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。

Answer 5

不要吃油腻的东西哦，这样就不会出油，也不会有痘痘了