Question

想长高什么时候做运动都一样的吗？

还是一定要早晨运动才能长高？

Answer 1

增高锻炼早晚锻炼时间区别不大，具体根据个人作息时间安排为宜，也不至于打乱生活节奏。
如果时间充裕可以在下午锻炼，这个时候也是青少年下课的时候。如果没有时间就根据自己饮食时间进行安排，刚吃完饭一个小时内不宜运动的。
1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：

如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：

如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

Answer 2

你好。早晨做跳高运动有助于长高。采纳一次啊，谢谢。

追问

早晨几点呢？

追答

六点最好。采纳一下吧，谢谢了。

Answer 3

没什么特别的，还是和正常人一样，在16~20点傍晚时间段做运动最容易兴奋，效果也更好！

但对于运动项目的选择倒是有一定的要求，不能做大重量的负重训练，比如大重量深蹲，举重等。

而像引体向上，跳高，游泳等还是挺好的，有助于长高！