吃什么食物可以美白？ 10
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你知道吃什么食物可以美白吗？
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一定要多吃富含维生素C 的食物它具有美白的作用
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俗话说一白遮百丑，一黑毁所有，今天就给大家介绍几种美白的方法，赶紧收藏起来！
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吃里脊肉可以美白吃西红柿可以美白，吃柠檬可以美白
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①每天吃高维生素C水果；抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王
②适量摄取黄红色蔬果；有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力
③大豆制品；帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力
④每天两杯茶；防止皮肤晒伤，建议不同茶类换着喝
⑤抓把坚果当零食；帮助抗氧化和消除自由基
⑥来杯热可可。
黄瓜、柠檬、豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、红薯
②适量摄取黄红色蔬果；有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力
③大豆制品；帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力
④每天两杯茶；防止皮肤晒伤，建议不同茶类换着喝
⑤抓把坚果当零食；帮助抗氧化和消除自由基
⑥来杯热可可。
黄瓜、柠檬、豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、红薯
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