Question

我现在有点胖，想减肥哪种方法比较好啊？

Answer 1

见效最快的就是节食了.
不想太痛苦的话,可以慢慢来,不伤身体:
吃饭的时候不要吃太饱,觉得差不多不饿就行了,多嚼嚼有助于少吃.差不多一个礼拜就会习惯了,胃会适应的.有些人以后多吃就会觉得撑了.一定要摒一段时间.适应了就好.零食少吃一点.
如果你是吃什么都胖的...那就要加大力度.
先试试吧,这个是我身边人的经验谈,都有成效的.

实在不行,试试针灸减肥吧,就是埋线.但是满痛的,个人觉得如果你上面的做不到,那么就是克制力不够好,埋线也白搭.我同事就是总是指望埋线吃药之类的,但是自身又不克制,完全没有效果的.

你想得到就得付出,不要期望可以不努力而借助外力减肥.所以节食和运动是比较好的.
药物就算吹得再好,也是伤身体的,不骗你.

Answer 2

少食多餐，七分饱就好，清淡为主，饿了吃苹果或是粗粮纤维饼干，再加运动。没时间想办法，比如上班以步代车，睡前做下仰卧起坐等等~

Answer 3

夏季最好减肥了，多运动，多走路不要常坐在办公室里，可以常走动一下，下班回家如果可以选择步行或是提前几站下车，自驾的话就饭后多运动，合理膳食不要可以节食

Answer 4

只是有点胖的话可以轻度运动，不爱做运动的话可以适当调节自己的饮食结构，减少肉类的摄入和主食的摄入

Answer 5

多餐少食，配合适当的运动就可以了