养肾的保健方法

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匿名用户
2015-09-10
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养生的保健方法:

  1. 肾脏的保健,日常饮食应做到"三少":少油、少盐、少糖,及"三多";

  2. 多吃蔬菜、多摄取纤维、多喝水;

  3. 并养成"四不一没有"的生活习惯:不抽烟、不用偏方及草药、不用非医师处方的止痛药及抗生素、不憋尿,以及没有鲔鱼肚、维持适当体重。

  4.  应做好"五控三避"的自我照顾:控制血压、血糖、蛋白尿、尿酸及血脂肪,避免感冒、避免过度劳累、避免使用肾毒性药物。

  5. 对慢性肾脏病患,除了定期接受医疗团队的追踪治疗外,还需要积极主动的配合,才能延缓或阻止肾脏病的恶化,避免走向长期洗肾一途。

  6. 肾脏病的六大高危险群:糖尿病、高血压、蛋白尿、65岁以上老年人、有肾脏病家族病史及长期服用药物者,应该做好"护肾检查三三制",亦即每三个月检查尿液、血压及血中肌酐酸值等三项指标,期及早发现问题


明彦昌0Gz
2012-07-31 · TA获得超过2920个赞
知道小有建树答主
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肾脏的保健,日常饮食应做到"三少":少油、少盐、少糖,及"三多":多吃蔬菜、多摄取纤维、多喝水;并养成"四不一没有"的生活习惯:不抽烟、不用偏方及草药、不用非医师处方的止痛药及抗生素、不憋尿,以及没有鲔鱼肚、维持适当体重。
此外,应做好"五控三避"的自我照顾:控制血压、血糖、蛋白尿、尿酸及血脂肪,避免感冒、避免过度劳累、避免使用肾毒性药物。尤其慢性肾脏病患,除了定期接受医疗团队的追踪治疗外,还需要积极主动的配合,才能延缓或阻止肾脏病的恶化,避免走向长期洗肾一途。
另外,肾脏病的六大高危险群:糖尿病、高血压、蛋白尿、65岁以上老年人、有肾脏病家族病史及长期服用药物者,应该做好"护肾检查三三制",亦即每三个月检查尿液、血压及血中肌酐酸值等三项指标,期及早发现问题,提早治疗,以远离洗肾的梦魇。
祝好\(^o^)/~
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jiesseer
2012-08-03
知道答主
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用扶元养肾培阳宝,我同事用过,他说效果挺好的
本回答被提问者采纳
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匿名用户
2012-07-31
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不知道
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水谁天去
2012-07-31 · TA获得超过1861个赞
知道小有建树答主
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揉搓肾腧穴。
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