Question

为什么我鬼压床没人叫醒我，我昨天晚上鬼压床还有两个人睡在我旁边的

我是睡中间的，是三个架子床摆在一起合在一起睡的因为房间小。既然我那么痛苦他们既然一点感觉都没有，郁闷，他们也睡着的，而却我当时没压力没想太多就睡的。跟平常一样。

Answer 1

　　鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他，或推他一把，梦魇就会立即消失。
　　其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧、盖的被厚或手放在胸口上、日间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心，就会发现，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
　　有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死”

追问

我昨天鬼压床很痛就像死了一样痛苦，全身都痛的，我想醒过来当是越挣扎越痛越越怕，最后没能醒过来，还是痛苦的睡了回去，当时睡回去都不知道能不能醒过来，因为太痛了就像要死了一样痛。

追答

这个不行，一定要让自己醒过来，这里有些方法：　1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
　　2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
　　3.有足够的休息 6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
　　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
　　8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。
　　9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。三.经常被鬼压床时的睡觉办法
　　在睡觉的时候半撑起双臂。这样被压住的时候，双臂会自动垂下，在双臂垂下的过程中意识就可以控制身体。反之，正常睡着的情况下双臂垂下是无法感觉到的。
　　晚上把自己的房间弄成伸手不见五指的光亮度，挂二层窗帘。因为窗外灯光可能使入睡的你，忽然醒来，如此产生了睡眠瘫痪现象！
　　心神上的放松与一个人的现实生活分不开，如果现实生活很糟糕，那么解决了睡眠瘫痪，也解决不了根。所以，希望患者有一个良好的现实生活。平时，做一些心安理得的事情吧！！

追问

我做过很多次的，我以前都有很努力用尽全身力气想让自己醒过来当都没有，到现在我都放弃了。

追答

我以前也有过5次左右吧，现在不会了，我鬼压床的时候，我脑子里就是不管它是什么，我全身火气冲天，要我想把它当仇人一样，心里想着，我要杀了你，杀了你，老子天不怕，地不怕，我就是这样解决了，现在已经6年多再也没有发生过。

追问

我真的有很努力过，最后我都试着它笑都不行。

追答

那是你胆子还没有练大，绝不能服输，男人就要有不畏惧困难的精神，呵呵。

Answer 2

没错的，累会容易产生这样的错觉的，不必在意，顺其自然。 都这个年代另外，不好的睡眠环境，也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应

Answer 3

别人又没法知道你在梦中那么痛苦，只看你睡得很香。

Answer 4

别听什么科学解释，全是放屁！

Answer 5

大多数人都有过如是经历 别人睡着了当然不知道你发生率什么 这有什么郁闷呢