性别男,我现在15岁,身高161cm,体重41.5kg。请问一下还能长高吗? 30
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当然能,按照骨骼发育学来说,人类最迟生长年龄男生24岁,女孩22岁。可是青春期后一般发育缓慢下来,再次增高很困难。
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当然能啊 22还猛一窜呢 。。。。
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快速增高的方法
1. 睡眠
请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2. 饮食
营养均衡,不挑食。
饮料:牛奶,怕变胖选择脱脂或低脂牛奶,好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物:蛋白质高的肉类。
3.晒太阳
骨骼似乎和植物很相像,享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动
首选需要跳跃的运动,篮球、羽毛球、跳绳
1. 睡眠
请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2. 饮食
营养均衡,不挑食。
饮料:牛奶,怕变胖选择脱脂或低脂牛奶,好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物:蛋白质高的肉类。
3.晒太阳
骨骼似乎和植物很相像,享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动
首选需要跳跃的运动,篮球、羽毛球、跳绳
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