Question

我是一名高中生，掉头发掉得厉害怎么办？求帮助

是我去理发时理发师说的，你头发好少哦。我也没有烫发，染发什么的。真怕变秃子。真心求助啊。

Answer 1

您好，掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。
足够的睡觉
足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。
建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。
防止过多的危害
染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。
建议：染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护

Answer 2

掉头发在生活中是常见的，人每天掉少数的头发是细胞的正常代谢。

其中掉头发很厉害有以下原因：

1、压力过大。

2、睡眠时间不足，睡眠质量差。

3、饮食不规律，营养不足。

4、洗发水不适当。

5、扎辫子，引起头皮的损伤。

6、季节变幻。

建议
1.更换洗发时来改善脱发的情况，同时促进新发生长。

2.保持头发清洁，一到两天洗一次头发，可以选用含有角蛋白的洗发水。

3.不要熬夜，少吃油腻的肉类，辣椒等过于刺激的食物。

4.饮食方面可以多吃谷类、硬壳类、豆类、裙带菜以及新鲜蔬菜水果，对于头发生长是有帮助

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5.适当缓解压力，不要忧虑过重。

扩展资料：

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

参考链接：/baike.baidu.com/item/%E8%84%B1%E5%8F%91/653012?fromtitle=%E6%8E%89%E5%A4%B4%E5%8F%91&fromid=12630597&fr=aladdin"target="_blank"title="脱发-百度百科">脱发-百度百科

Answer 3

掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

　掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

Answer 4

我也是高中开始脱发啊！高中的时候作业多压力大，特别是数学题不会写，我就使劲抓头发抓抓抓，头发抓完了都，然后我洗头也掉的很多，但是当时也没想很多，就觉得以学习为重吧，后面是到了大学我才注意到，这是一个很严重的问题，女孩子这样确实有点丑的，让我很不自信啊，然后就开始各种查阅资料，还好让我看到了【翁霖密发路】这一文章，照着文中讲的来做了后，掉头发的情况确实少了很多，而且头发炸毛了一样，很开心！日常生活中有几点要注意的：
1、身体代谢时间在10点—2点期间，一定要保证在这个期间内是睡眠状态，要不然会导致自身的内分泌失调，身体分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接导致脱发。
2、饮食上多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物；
3、按摩头皮每日起床后，用十指按摩头皮，从前额经头顶到后脑轻轻按摩头皮，每次2分钟至4分钟。要经常按摩头皮，让头皮血液循环，对生发有很好的作用。

Answer 5

前些日子掉发很厉害，头发一把一把的掉，害得我担心自己是不是不可救药了，在担惊受怕一段时候后，当我看到{重＂现＇青丝}一纹中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，一颗提着的心算是放下来了，照着所讲的做现在没有掉头发的情况了，讲述下纹中提到的，保持适当的运动量，头发就会光泽乌黑，充满活力。
一定要保持心情舒畅，要认识到掉头发只是一个暂时的过程，自己要有信心，相信掉头发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。平常必定要留意睡觉质量，晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激和油腻性的食物，这些食物会使头部的出油增多，堵塞毛囊，影响毛囊对养分的吸收，从而引起脱发。