晨跑好还是夜跑好啊？
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早上10点左右跑步是最好的。无论是晨跑还是夜跑总比不跑好、切记适量运动
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夜跑比晨跑效果要好，但要根据自己的时间来确定，如果外面有雾霾则不建议户外跑步。
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夜跑，早上是二氧化碳最浓的时候
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夜跑，因为早晨氧气少！
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根据个人习惯吧，建议在傍晚慢跑，做好热身和穿戴好运动装备，注意个人安全，不要过于剧烈以免影响睡眠。
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