身体疲劳吃什么比较好
我妈今年44，工作比较疲劳，精神不足，还有些贫血。有人推荐可以吃吃21金维他，不知道效果怎么样？另外希望大家也帮忙推荐一些。食补、药补之类的都可以。多谢了。...
我妈今年44，工作比较疲劳，精神不足，还有些贫血。有人推荐可以吃吃21金维他，不知道效果怎么样？另外希望大家也帮忙推荐一些。食补、药补之类的都可以。多谢了。
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11个回答
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海参红枣猪骨汤，红枣黑木耳汤，龙眼大枣汤，黄豆炖排骨，黑木耳阿胶粟米粥等……除了食疗外，还有多注意休息……
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可以吃葡萄糖，安利蛋白粉，补充维生素，喝鲜奶那些
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早上吃早餐的时候吃个鸡蛋吧。。补充一下蛋白质，多吃维生素。。最重要的一点是睡眠。要早睡，多休息一下才行
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dfvbdrbdfv可以从饮食方面调理，但效果比较慢fbxcvxcv
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看看， 睡觉，然后煲汤喝
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