Question

我11岁来月经，，身高145，现在快14岁了还是145，同学和爸妈都说我矮，我觉得很自卑，请问我还能长高吗？

父母也不高，遗传他们的基因再加上发育的早我是不是真的 不能长高了？我真的很想再长高，在家族了就我最矮了，我因此感到很苦恼，我该怎么办？请帮帮忙，拜托了

Answer 1

孩子月经来临之后一般只能够长2到20厘米，一般情况下还要再涨，如果你很担心，你可以试试市面上有卖的增高器具，多补一点钙，多做运动，需要注意的是，你最好不要吃菠菜，不好
其实，我觉得身高不算是一个重要的因素，还要注重心理调节，不要过度担忧，不要抑郁，尽量保持一个积极向上的心理状态，这样才能是身体处于一个好的状态。
我觉得一大国隆的钙肽和金藻富康对你的生长发育都有好处。你可以试一试
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Answer 2

可能是缺乏运动的缘故，我就是个例子，缺少运动，月经来了后就长的很少了。
不过你不要自卑，我年轻时也觉得不好，但现在感觉还是很满意的。小的都是精品，记住这句话。
另外我有个朋友28岁从山东到北京工作，怀孕生小孩后还长了2公分，所以如果你能有机会大换水土，比如2个月，对长个也是很有帮助的。

Answer 3

要多运动，建议你学打篮球。我上初中的时候也才一米四多，从初一开始就跟着学校的男生和一些女孩子一起玩篮球，虽然现在我才一米六，我想跟自己的饮食很有关系，我以前的伙食质量并不是很好，所以你要均衡摄食，不要偏食挑食，作息要规律，不要熬夜什么的。先天占70%，后天的30%就要靠你自己努力了。相信你一定还会长高的。

Answer 4

只要骨缝还没闭合 就会长的
才 13岁 不用担心身高的 问题
我17 那年 从160 长到 173 的
你要为 身高的问题 感到 烦恼 还是 开心 学习才是主要的

Answer 5

我11岁来月经，，身高145，现在快14岁了还是145，同学和爸妈都说我矮，我觉得很自卑，请问我还能长高吗？? 长高期间最好别依赖吃任何补品,我是经常跳起来摸高,用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。先是双脚跳，休息一会，再左右脚分别单脚跳跃。以前喜欢出去酒吧喝酒，为了长高把酒戒了，基本尽量早睡，睡前用五到七分钟高人一等。本人就是这样长高了很多，以上全部本人亲手写的长高总结，望采纳。sty