Question

抑郁症有时会莫名的难受，想哭，怎么办？

经常会因为朋友的一句话受伤，比较脆弱，心情有时候莫名其妙的低落，该怎么办呢？

Answer 1

如果需要，，有时候找人聊聊，抑郁、强迫、焦虑、恐惧这些心理障碍，是会得到舒缓的，不是我们敏感，也许困于心，当你认知人的心理世界变化，能够发现一切心理的杂念妄念都像影子一样，根本伤不到你，你就会接纳痛苦的此刻，但却能顺着规律，做自己该做的事情，不再被抑郁强迫焦虑等负面的情绪干扰现在的身心。

希望对您有所启发，可帮到您。

Answer 2

要哭就先哭出来，
哭完了再想想一些温暖的事情，想想帮助过你对你好的人，想想还有那么多有趣的事没体验过
然后抬起头来，站在镜子前打扮的漂漂亮亮的，再给自己一个微笑：
“没事，我是最棒的！”
并不是抑郁症，你有朋友啊，你也有家人，有爱你，关心你的人
朋友之间经常会发生一些小矛盾，他骂你，你就骂他啊，我也是的。要是他打我，我就说“你倒霉了！”然后屁颠屁颠去找老师，上司，或警察蜀黍。
你要放得开，不要害羞，要练习怎么交际，多和他们玩，或是讨论工作，学习，或是讨论娱乐八卦，或是和他们分享好吃好玩的，这样才能吃的开嘛～
嗯，首先你要有一颗自信的心，一颗积极向上的心，一颗温暖别人的心，一颗快乐可爱的心。
要相信这个世界不光只有灰暗消极的一面啊。
实在想不开的话，要么找一本你喜欢的书看看，要么去跑步流汗，要么找个人陪你解闷，可以在网上找，也可以在身边找。
那么，从现在开始吧！加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

Answer 3

这很正常的，主要是由于抑郁症吗？我记得有一个女孩她也有抑郁症，然后就吞下100克药片，但是他在学校成绩很好，到现在还不知道原因。我提醒你最好不要向他这样子啊，无缘无故地离开时世界世界多美呀。所以最好七当然哭也不会得罪你想哭就想哭出来，然后天蝎优美的曲子放松一下情绪学习，这些话可以帮到你，谢谢，不过时时刻刻注意，不要像那个忧郁症的女孩吞下100颗鸦片OK吗？我相信你可以做好长大了，你就会很有钱，如果抑郁症控制不住要想看你生气不是找心理医生心理医生看完之后呢？要找抑郁症，医生最好是可好一点的，让爸爸妈妈了解邀请你，了解你，懂得你了解你的心情嫌弃情绪，你和普通偷人一样，我们经常这样子啊，是只有撞墙以上就是我说的这几点？希望能帮希望能帮到你。谢谢🙏……也可以给自己一天休息时间，想干嘛就干嘛，不过不要伤害自己的视力，OK。或者发一些搞笑的小说，自己看一看笑一笑也许就把心情都忘掉了，你可以去旅游出去逛一逛把所有的烦恼都吹散，最好不要哭，眼泪是珍珠哭下来会变成真的猪哦，所以千万不要哭，不要让小猪猪掉下来。内容有点长。

Answer 4

我可以告诉你的方法是降低期待，在人际交往中降低期待，在对待别人时你就按照你自己的方式就好了；面对别人对待你时，你就把对方当作熟人而不是朋友，因为期待高所以会失望，表现得对你们的友情越在乎，可能在对方看来也是负担。当然降低期待也不是一时半会儿就能做到的，有的人就是相当重感情嘛。

Answer 5

情绪过于低落，多与乐观开朗的人接触，平时不要自己待在家里，也不要去人少的地方，多去爬爬山，打打篮球，平时多多告诉自己，这都不是事，