Question

介绍一本书 心理学 关于治愈抑郁症的书

Answer 1

《走出抑郁》

这本书是19年前出版的，但现在看起来一样有用。

本书从三个方面指导你完全走出抑郁：认清自身的抑郁状况，了解抑郁的成因及表现形式，为全面挑战抑郁树立良好信心确定困扰你的心理因素，以认知疗法为基础，为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持针对你的心理状况，设计科学的自助方法。

每天坚持实施既定计划，你定能成功地改变消极的思维模式，塑造完美的心理品质。这本书写的很通俗易懂，对于情绪和思维的分析很透彻，哪怕你没有抑郁症，书中的方法也同样适用于控制负面情绪。

扩展资料

走出抑郁的方法：

1、正视自己的病情，接受现状，允许自己有很糟糕的状态，并保有强烈的求生欲望。

2、尽管没胃口，也要按时吃正餐，以免营养不良，平时可以多吃一些富含维生素的瓜果。

3、选择自己感兴趣的运动，每天安排好运动时间，坚持锻炼身体，必要时可以请家人朋友监督。

4、坚持表达自己的感受和情感，无论是向家人朋友倾诉，还是采取书写、画画或是涂鸦等方式。

5、抑郁情绪来袭时正视它，尝试和自己的内心对话，学会和不良情绪和平共处。

6、参加活动，多与人交往，一方面可以避免独处时的胡思乱想，另一方面，可以增加认识世界的机会。

7、找一个适合自己的信仰，必要的仪式感会让自己觉得并没有那么无助。

8、每天花一点时间从生活中的小事中发现美，记录美。

Answer 2

给你推荐一本书，名字叫《活着就很伟大》，作者是凯文·布雷尔。

这本书带有自传的性质，因为看到那些与你同样挣扎的人，最后勇敢走了出来，会让人感到希望，并带来改变的勇气。

作者凯文·布雷尔是一名喜剧演员，有趣的是，很多喜剧演员都患有抑郁症。就好像生活要用抑郁来中和他们舞台上的欢笑一样。看他在书中描述的点滴情绪，一定会让你产生共鸣，并找到治愈自己的那道光。

《活着就很伟大》书

Answer 3

其实暗示心理学的叫法也是有的，主要是翻译不同，国内不怎么叫。 美国著名心理学家威廉·詹姆斯（WilliamJames）于本世纪30年代撰写了《暗示心理学》一书，而英国著名心理学家麦独孤在临床的应用，则堪称独步，声誉蜚然。 你是想学习心理学里的暗示疗法，心理暗示吧，很多著作里都有，主要是临床心理学里面，你可以看看哦~~~~~

追问

外国的书我会不会看不懂 或有点拗口

是这本吗