Question

如何克服“心累？

Answer 1

(1)换个角度看世界，不要总看到负面，要知道负面的另一面是阳光。

(2)人非圣贤，孰能无过。对自己多一分宽容将变得更加轻松。

(3)烦恼的时候，向知己倾诉，朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。

(4)开动脑筋思考，变换一下自己的生活方式，一个小小的改变往往能收到意想不到的效果。

(5)感到疲乏、困倦、无聊的时候，不妨“胡思乱想”，能有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。

温馨提示：

为帮助女性减压，心理学家提出了以下观点：

一是不要对丈夫要求夫高。丈夫能为家庭提供生存保障，作为妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴；而能给自己带来精神抚慰的丈夫，妻子就不要强求他再做个挣钱高手。

二是不要对自己要求太高。工作上给自己定一个差不多的目标就行了，不要太在意上司对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。

三是不要处处谨小慎微，还是要有点“我行我素”的气魄。

四是要有一两个闺中密友。不顺心的时候找个女友倾诉一番，烦恼便淡了许多。