有哪些办法助眠?
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睡前喝牛奶,听轻音乐,放点香薰等等
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来一首催眠曲,纯音乐的那种,很有效哦,我每天都在用这方法,单曲循环播放
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数饺子,关手机、关电脑。
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2019-02-21
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闭上眼睛,把自己的脑袋放空,什么都不要想,很快就会睡着的
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听一些歌曲可以有效的助眠~
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