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多运动运动，累了以后就没时间做梦了。
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频繁做梦可能是工作劳累而导致的，建议适当放松一下心情，注意劳逸结合，调整作息规律，多吃一些水果，听听音乐也是可以的，望采纳，谢谢😊
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白天转移注意力，多努力工作，不要睡太长时间，睡够就可以了，睡多了就容易多梦了
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可能是你平时生活太累了，有心事，所以在睡觉的时候就会经常做梦，可以养成规律的作息时间，别熬夜，平衡饮食，多出去走走，调节好心情，应该会改善的
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说明你最近心里有事，或者内分泌紊乱，核桃开口后在核桃仁上有一层薄薄的灰色，泡水喝缓解失眠多梦
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