Question

长时间焦虑症会有怎样的后果？

Answer 1

焦虑，说明心里有执念，需要进行有针对性的松弛训练。

首先要弄清楚引起焦虑的内心执念到底是什么？举一个例子，因为钱挣的不够，内心焦虑。这个时候就要明白，引起焦虑的原因，就是对挣钱这件事情很执着。

孩子成绩不好，内心焦虑，那是因为对孩子怀有很深的期待，希望他力争上游。孩子是什么样的材料，就会长成什么样的人，不会因为你的强迫他将来就成为一个圣人，尽到自己做父母的责任就好，不要过分期待他将来一定要成龙成凤。

执念往往是因为内心对某种事情过度看重，强迫自己非要解决好这件事情。强迫的习惯积累久了之后就会逐渐演变成强迫症，焦虑症，变成你心里的一个心结。

所以说要改变执念，首先要改变观念，把原本看得那么重要的事情，调整一下角度，暗示自己，不要把事情看得那么严重，天不会塌下来。

希望对你有帮助，祝你开心快乐！