Question

每天上班都觉得很压抑，该如何缓解自己内心？

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Answer 1

大部分人每天早上睡到很晚，然后急急忙忙买个早餐挤公交挤地铁的去上班，一天的开始就这样无精打采的开始，接下来就不用说有多好的工作态度了。其实你可以早上早点起床，去跑个步，运动运动，就花你30分钟时间，能坚持下来的说，你会发现自己的身体和精神会焕然一发。

Answer 2

不要说自己去上班的路途太远本来就要很早起床，没有时间运动。我本人就是每天早上6点左右起床去运动的，流一身汗排排昨晚积累的毒，很舒服，上班也有精神，开朗许多。 其实很多成功的人每天都是5、6点就起床运动读书的。

Answer 3

我想，你可能许久都没有觉得自己有什么做得不错，你也很长时间没想过自己有哪些优点？试着每天去留意一件你自己觉得不错的事，或者找朋友聊一聊，她们也许能说出一些让你都吃惊的属于你的优点。

Answer 4

每个人“适合”的朋友类型都有不同，多和善于发现他人优点、理解多于评判、不吝肯定、对自己也比较满意的人相处，你会得到更多的理解和肯定，也会慢慢成为一个善于肯定自己和他人的人。