Question

情绪低落到无法压制时，该如何解压？

情绪很低落，不知道怎么去缓解。请大家帮忙，谢谢！！

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Answer 1

情绪自然低落到已经无法遏制了，那就让他发泄出来，去游泳池游游泳，或者去拳击馆打打拳击，那都是很好的发泄方法，只要让心中的怒火发出来，你的身体才不会受影响，你的心情才会舒畅

Answer 2

情绪低落时，我觉得应该去放松自己，到大自然中去放松，到朋友当中去聊聊天开开心。然后到歌厅放声高歌到健身房去发谢解压。最主要靠自己不要钻牛角尖。

Answer 3

这个一般的话，主要还是看看引起的原因的了，比如是不是一些生活事件的影响，是不是一些压力的问题，睡眠的问题，都是可能导致情绪的变化的了，你可以考虑使用一些疏肝解郁胶囊的，是可以帮助调整情绪状态的了，另外要注意多去参加集体活动的了

Answer 4

情绪低落到无法压制，那么就寻求适合自己的方式释放压力吧。可以看些积极向上的文章，可以听些激昂的音乐。可以做些剧烈的运动。只要适合自己的都可以尝试一下。你的坏情绪也许很快就会过去的。

Answer 5

一：要自我调整心态，学会放松。二：凡事往好的想，要大度。三：找最好的朋友倾诉。四：给自己放个假，旅游，爬山，回归自然泄压。