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我一般会选择做体育锻炼，比如跑步，跳绳，抑体向上，做俯卧撑，当自己感到精疲力尽时候，压力一下子释放了
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吃自己喜欢吃的食物，也可以吃甜食，听听歌，去泡泡澡等等
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听听抒情的音乐，唱唱歌，开启自嗨模式，这个是最快的解压方式。
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听听音乐，把心事写下来扔掉，找家人朋友聊聊
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请你低落的时候会有很多，但是我个人意见就是出去散散心，可以自己放几天假，出去钓钓鱼啊，爬爬山啊，都是可以的
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