Question

情绪低落到无法压制时，该如何解压？

情绪很低落，不知道怎么去缓解。请大家帮忙，谢谢！！

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Answer 1

找个朋友聊天，我觉得会比较好。
有时候，你情绪低落，你需要的是一个能倾听你的人，或者说，你需要一个情绪垃圾桶。
当然了，只要你朋友够仗义的话，她们肯定愿意帮你走出这个低落期。

Answer 2

我以为你的情绪控制不住的时候，你可以到无人的地方或者找一个比较僻静的地方，自己可以声发泄一下，再一个就是自己内心调整

Answer 3

想点开心的，不要把那件事放在心上，没什么大不了的，唱唱歌，或者大喊几嗓子情绪应该会得到缓解。

Answer 4

多听一些有意义的事情。做一些让自己开心的事，看一场电影，听听音乐，看看电视，娱乐娱乐。

Answer 5

个人有时候会让自己沉浸在这种情绪中一段时间，虽然心情不会好，但是这个时候真正感受到了自己的内心。不用拿忙碌的工作来打压这种情绪，那是亡羊补牢或掩耳盗铃，治标不治本，让潜意识积压过多的不爽。