Question

骑自行车可以减掉大肚子吗

Answer 1

可以、

进行有效的锻炼，为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。骑自行车可以减掉大肚子。另外，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

扩展资料：

导致男性肥胖的原因

一、让自己挨饿

通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。如果经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，会直接导致发胖。

二、不吃早餐

早餐非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。

三、吃得太快

要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。

参考资料来源：人民网-告别大腹便便 男人减去肚腩该用什么方法

Answer 2

当然可以，骑自行车是最好的塑身运动，没有仰卧起坐和呼啦圈困难，容易长期坚持 但是
减肚子必须得全身减，比如单练仰卧吧，腹肌有了也是包在里面，效果就像有人开玩笑“我太爱我的腹肌了，所以我用厚厚的脂肪保护它”

Answer 3

骑自行车的可以减肥的，但是不一定能很好的减小肚子，还会使大腿变粗。另外骑自行车的好处和坏处，我就不一一列举了，如果想减小肚子，我建议你选择游泳，这个运动可以很好的塑造你的身体线条。

Answer 4

有效果 但不如仰卧起坐明显 另外骑自行车容易造成膝关节负担

Answer 5

我个人觉得仰卧起坐和呼啦圈比踩单车有效