Question

经常运动会影响人的寿命吗，怎么保养？

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Answer 1

经常运动对于人的寿命会有影响，但是影响的大小还得根据每个人的身体情况和运动状况，具体划分。要想保养好自己的身体，让自己的寿命更长，更健康，除了保持经常的运动外，还需要做到保持一个良好的生活饮食习惯，一个积极向上的乐观心态。

随着社会的发展，人们的水平在不断地提高，生活的质量水平也比以前提高了不少，这都得益于经济的快速发展，让人们的收入不断增加，钱包鼓起来了，生活的质量才能提的上去。当前，在大部分地区都基本实现了小康生活，很多家庭都用上了互联网电视，电脑等，家具都变得比以前好了。也就是在这样的背景人，当人们满足了基本的物质生活后，开始追求保养自己的身体，投资自己的身体，很多人为了减肥而去运动，为了能有一个好看的面容而去做整形，这些都是人们对于自己身体的保养。根据相关机构做的问卷调查，显示出绝大多数人在平时的生活中注重自己的身体保养，而且在这一部分人中，多数人通过运动的方式来达到保养的目的。这体现出运动对于保养的重要性，除了运动外，我们要做好保养，还能做好以下几方面。

一、保持一个良好的饮食习惯

饮食习惯的好坏对于一个人的身体素质，具有重要的影响。如果在日常生活里，不注重自己的饮食，乱吃乱喝，那必定会对自己的身体造成一定的负面影响。因此，在日常的生活里，必须制定合理的饮食计划，买健康的食品吃，不吃油腻食物。

二、保持一个良好的生活态度

俗话说生气容易让人变老，这是真的，一个人的心情会体现在脸上，因此必须有一个乐观的生活态度。

Answer 2

经常运动能够促进血液循环，能够提升个人的免疫力，对身体健康有很大的好处，可以说能延年益寿。可以每天坚持一小时的有氧运动，在运动过后也要注意适当的休息，平时也要多吃新鲜的蔬菜和水果。

Answer 3

经常进行运动会增强人的身体机能，提高自身的免疫力，增长人的寿命。但需要注意的是，要进行适量的运动，如果长期进行大量不合理的运动，对人的寿命是有一定影响的。

Answer 4

会的，经常运动的人寿命会延长的，前提条件是要进行正确的运动才行，比如跑步前要进行有效的拉伸和热身。