Question

如何增强记忆力？

今年我15岁了，平时总感觉记忆力很差劲，别人1分钟可以背过的东西，我需要10分钟才会背过。如何通过科学的方法，来增强记忆力？

Answer 1

15岁完全可以提高记忆力.按照我的方法做就可以.
帅哥他们以上说的我看过了,不是难做就是条件不允许就是收效不大,要么就是从别的网站抄的,属于误人子弟.
我推荐几个综合好用的办法,不但提高智商,而且提高记忆力和逻辑思维能力,医生那里都没有我这写的全.

1 药补不如食补,平时吃饭多吃鱼,牛奶,没事时多吃瓜子,核桃,花生绝对补充大脑营养.注意不要吃刺激性食物,如酒之类的,对大脑有害.

2 人的手上有很多反射区,经常活动你的左手和你的两个大拇指(拇指是大脑的反射区)--这样可以提高你的记忆.比如没事找两个核桃转着玩.最好是去学一样你感兴趣的乐器去锻炼你的手指还能陶冶情操.我推荐:吉他或钢琴.

3 书读百遍,其意自现.经常多看书报增长知识面,提高理解能力,并且大声朗读,尽量速读.每天坚持背一个英文单词.试着把你听过的比较长的笑话或故事将给朋友听.

4 良好的体育运动可以增加大脑的含氧量.体育锻炼当然不可少啦,不用多了每天早晨锻炼1个小时慢跑之类的有氧运动就可以.,活着打打篮球锻炼手脑配合和反应能力.

5 没事时玩玩魔方,九宫格,看看侦探累推理小说活跃思维.

6 最主要的就是,做任何事都要聚精会神,注意力集中.

如果按我说的,很快你会发现你的成绩优秀了,素质也提高了,祝你成功.

Answer 2

你要相信我们的大脑拥有140亿个神经元细胞。如此强大的机构来帮助你记忆，怎么会有障碍呢？首先就要相信自己，不要给自己设置记忆困难的心理暗示。知道吗？每个人的大脑最终只有很小很小的一部分利用开发了，只有百分之几吧。所以第二点你要做的就是勤练习，多动脑筋，聪明的脑袋是勤奋练习出来的。不要相信什么投机取巧的办法，只有循序渐进，锱铢累积，最终可以收获你想要的。

再说说练习方法，无非就是记忆的过程中要学会专注，聚精会神的记忆一件东西，是很容易记住的。然后就是重复，这样遗忘的概率就会越来越小。专注+重复，明白了不？还有就是多运动，保持快乐的心态，自然对你的生活乃至记忆这个小小过程很有帮助。多吃些坚果类食品也有辅助作用。

爱因斯坦说的很对，成功=99%汗水+1%天才。那份天才是微乎其微。勤奋就能打造天才！你一定可以的！

所以，朋友，祝你好运！

Answer 3

在饮食上,尝试吃一些动物肝脏,另外要多吃新鲜的蔬菜和水果.当然平时还的注意锻炼身体.想要速记,需要反复复习.平时注重在这方面的训练.我们既然活着,就免不了接收新事物,由于大脑开发同样需要过程,因此,它一般只能将最近以来的事物存储在表面,即你不用花费较长时间就能回忆起来的人或事.建议你每隔一段日子就温习.只要用心,相信不久,你会有所成功.

Answer 4

真的想帮你，试试看吧
一、
平心静气--首先使大脑安静下来。
二、
疲劳会降低大脑的工作效率。
三、
必须自信"一定能够记住"
四、
要找出适合自己特点的记忆方法。
五、
对记忆的对象要有兴趣
六、
强烈的动机可以促进记忆。
七、
和愉快的事情相联系容易记忆。
八、
刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、
细致地观察能帮助记忆。
十、
充分理解被记忆的对象
十一、
用形象来掌握被记忆的对象。
十二、
把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、
辨别特征记忆法。
十四、
适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、
调动身体各器官协同记忆。
不要焦急。一切都会好的。

Answer 5

1
鸡蛋：被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力！！
2
花生：花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”！！
3
藻：含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力！！
4
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力！！
5
杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆！！