Question

没有上火却总是便秘，这是怎么回事？

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Answer 1

因为造成便秘的原因有很多种，上火只是便秘的诱因之一。如果没有上火却总是便秘，就要考虑其他方面的原因了。我们在治疗身体各种疾病的时候，不能以偏概全。要根据不同的病因去解决相应的病症，造成便秘的原因有以下几点：

01.不良的大便习惯。

早餐后是排出宿便的最佳时间，但很多人在吃完早餐之后就急急忙忙的赶去上班，这样就错过了排便的最佳时期。还有很多人由于工作繁忙的原因，经常会在有便意的时候选择憋着，其实这种大便习惯是非常不健康的，长时间的忍着大便就会诱发便秘的发生。所以建议大家尽量的早起，这样就有充足的时间排出宿便，预防便秘的症状。便秘虽然不是什么严重的疾病，但是便秘会诱发痔疮的发生，也影响人体的肠道功能，严重的甚至导致肠癌的发生。

02.过量的节食减肥。

节食减肥虽然是减肥最直接的方式，但是节食一定要选用科学健康的节食方式。人体的肠胃如果长期处于一个空腹的状态，它们的蠕动速度就变慢，自然会出现便秘的症状。建议节食减肥的人群可以吃一些膳食纤维比较丰富的瓜果蔬菜，或者例如燕麦之类的粗粮，这些食物都会加速肠道在人体的蠕动速度，缓解便秘的症状。

03.对便秘药物产生依赖。

在日常生活中，便秘人群是非常普遍的。他们在治疗便秘的时候，首先会想到药物治疗。药物治疗确实是治疗便秘最快速的方式，但是药物在发挥药理作用的同时，也会让人体对它产生一定的依赖性。特别是果导这类的化学药物，果导在药店的价格非常便宜，疗效也非常快。很多便秘人群都会选用这种药物进行治疗。但是药物一停，就会出现严重的便秘症状。所以建议便秘患者还是选用一些治疗便秘的中成药，例如芦荟软胶囊这类的中成药就很不错，不仅没有依赖性，而且治疗便秘的效果也非常明显。

Answer 2

有可能是你体内太缺水了，缺水就很容易造成消化系统的负担，影响食物分解，也有可能是熬夜等不良习惯，造成内分泌失调，所以才便秘。

Answer 3

便秘并不一定跟上火有关，是因为吃了太多的肉类食物，缺少食用蔬菜纤维类食物，并且饮水量过少，改变这一习惯就好。

Answer 4

便秘的话，或许是你喝的水不够，难消化，影响食物分解，也有可能是内分泌失调。