奶水不足怎么办?

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大黄人2019
高粉答主

2020-10-06 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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妈妈发现奶水越来越少的时候,应该先仔细找出原因,再采取合理的应对办法。

常见的突然奶水不足的原因有以下几方面

1、进食了回奶食物
比如花椒、茴香,麦芽糖、韭菜、茄子、香椿、八椒等;寒凉的食物比如螃蟹、苦瓜等;能回奶的母鸡、带雌激素的食物等。最近遇到的两例一个是吃了外面卖的葱油饼、另一例是吃了茴香苗的水饺。

2、情绪不佳精神压力造成回奶的案例是最多的,月子里产妇的情绪是波动比较大的,很容易焦虑、哭泣,根据我们的经验,一个小小的情绪波动,都会造成50%的产妇回奶。

3、身体不适如果妈妈感冒或身体其他疾病,添加了药物治疗时,会影响母乳的分泌。

4、工作劳累如果妈妈单独带了一天孩子,或已经上班了的妈妈,面对一天繁重的工作,身体和精神压突然增大,会出现奶水少情况。当妈妈奶水突然变少了时,可以采取以下方法追奶。

应对办法

1、多喝汤水一般的催乳汤都有比较好的效果,一方面给妈妈补充营养,另一方面促进乳汁分泌,妈妈奶水少时,多喝汤水会有很好效果的,猪蹄汤就是很好的选择。

2、宝宝多吮吸多让宝宝吮吸,多吮吸有利于发奶,在奶水不足或者少的情况下,长沙催乳师罗玉建议妈妈,尽可能让宝宝多吸,而不是饿了赶紧喂奶粉。

3、中医调理虽然中药调理来的比较慢,但是中药没什么副作用,妈妈要有耐心。如果乳汁淤积,乳腺不通引起奶水少时,可以通过催乳师按摩,打通经络,疏通乳腺,前提是要找到专业的催乳师。

4、忌口在母乳喂养期间,妈妈要尽可能的避免吃一些回奶的食物,例如山楂、韭菜、花椒等。还有海鲜一类的也尽可能不要吃,避免宝宝过敏。

5、注意休息母乳喂养期间,妈妈要尽量多休息好,不要太过劳累,保持睡眠,保持心情舒畅,不要被烦恼事所困。
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吾秋玉02M
2020-10-06 · TA获得超过201个赞
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多喝一些下奶的汤,像是鲫鱼汤,红枣花生猪脚汤水果里像奇异果,木瓜这些也刺激母体乳腺的分泌。我当时就是吃这些催奶,如果实在是母乳不足,那只能是给孩子吃奶粉了。虽然我奶水还行,但是要上班,只好给孩子吃奶粉,我家娃吃的合生元,家里孩子吃吃着很不错,渐渐地也就断奶了。
母乳对于宝宝来说,是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多妈妈都面临母乳不足的情况,怎样才能改变这种状况呢?最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么,如何添加又让妈妈们无从下手。其实解决方案并不是惟一的,你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内,你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病,最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。
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