Question

喝牛奶会变胖吗？

Answer 1

从营养学的角度来讲，纯牛奶中含有丰富的钙类物质以及优质的植物蛋白等，还含有一定量的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养元素，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。可以每天早晨喝纯牛奶，能够补充一天的生活工作所需的大量能量。晚上喝牛奶可以提高睡眠质量，保证精神状态的提高。但是喝纯牛奶不容易引起机体长胖，不用过度担心。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b21128e92db3c68065380dd78e0c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b21128e92db3c68065380dd78e0c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b21128e92db3c68065380dd78e0c"/>

拓展资料：

1、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

2、牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。

3、牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

4、酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。

Answer 2

喝牛奶，一般情况下是不会发胖的。首先牛奶里面含有的营养元素脂肪、蛋白质、维生素、微量元素以及电解质，比例是比较合适，只要是适量的喝牛奶，一般不会导致营养元素超标，所以也不会导致肥胖的发生。还有牛奶是属于一种流质饮食，消化和吸收比较快，所以牛奶一般进入到胃肠道很容易被吸收和消化，不会在胃里面存留过长时间，这样也不会导致肥胖的发生。

Answer 3

每天喝牛奶不会发胖的，牛奶里面主要的成分就是一些钙质和优质的蛋白质，喝一些牛奶对身体非常好的，能够补钙，补充身体所需要的能量。
但是如果喝牛奶喝的时间不到，比如说经常晚上睡前喝牛奶或者是放糖，就容易导致发胖的，最好选择早上来喝牛奶，或者有些人睡眠质量不好的时候，晚上睡前也是可以喝的，但是喝过牛奶之后不要立马躺到睡觉，可以适当的活动一会，然后再睡觉的，这样子就不会长胖了，晚上睡前喝牛奶的时候最好不要放糖，第一对牙齿不好，第二就是容易长胖。
喝牛奶的时候最好选择喝一些纯牛奶，因为纯牛奶里面的营养就够丰富了，不要选择喝一些加工类的牛奶，像一些早餐奶或者是晚餐奶，调味的酸奶，那种牛奶热量都是比较高的，喝多了会长胖的。
2020-05-29 15:09

Answer 4

不会，我们说牛奶里面它确实是含有一定量的脂肪，但是牛奶里的脂肪含量，总的来说，是不太高的，它相比于一些肉类，肉制品，还有一些油炸食品，高热量的那些糖类食品，牛奶中的脂肪含量其实并不高，而且牛奶里面含有很多蛋白质等其他营养成分，所以我们说喝牛奶应该不会引起发胖，我们的身体之所以发胖，可能是因为我们的生活习惯不好，缺乏运动，进食一些高热量的东西，比如说油炸的，脂肪的，高胆固醇的食物，高糖的食物等等，因此我们没有必要为担心喝几杯牛奶会造成身体的发胖，牛奶中那点热量和脂肪，肯定能够被我们日常的这个运动和生活去消耗掉，我们应该能从根本上调整自己的生活习惯，管住嘴迈开腿少吃高热量的高糖的食物，另外要增加运动。

Answer 5

适量喝牛奶不会导致长胖。牛奶中含有大量蛋白质、微量元素和矿物质，可以为机体补充营养，提高抵抗力和免疫力。如果过量喝牛奶，导致热量超过正常代谢，则可能会导致长胖。